ちょっと覗いて見たら…

今日も朝から非常に蒸し暑い日になりました。
この頃はしっかりウォーキングもしてなくて、不規則＆寝不足（熟睡不足）の
ちょいとお疲れ気味な日々を送っていますが、食事を欠かせる訳には行かなくて
不足食材買いや、郵便局等へ出かけた際にちょろっとでも遠回りをするようにしています。
自転車の時も多くて、ちーっとも運動不足解消にはなっていませんが…汗。

晴れてもしっかり青空では無いので、お濠の水面も綺麗ではありませんが…。

黒いアゲハチョウにもいろいろあって、確実名ではありませんが、
ペアーが飛び交っていました。

日にち変わって、毎朝親子連れのスズメたちがたくさん（20羽弱）やって来ていますが、
鳴き声が賑やかな中、出窓の横っちょからちょっと覗いて見たら、
飛び去った後に残ったこの方たち…。

のんびりしたものでしょう！


夏のスタミナ食のおまけ～。

さて、今日は午後４時半（この病院午後は４時～８時まで）に予約が取れたので、
モクちゃんと遠い病院へ行って来ます。
暑いからスッ・スーッと済ませたいねぇ～！