リバウンドしないダイエット方法

リバウンドしないダイエット方法・・・・というのをテレビでやっていた。

ワンクール２分間で終わりだという。

金も要らない、時間もかかららない、専門器具は一切必要ない。

金銭的にも、体力的にもエコな夢のようなダイエット法である。

その方法とは

３秒間鼻から息を吸い、７秒間で口から息を吐くだけだという。

吐くときに腹筋に力を入れることこと。

＊ここに詳しい解説がある

やってみようか・・・と思っている。そして、やってみた。ウオーキングも始めた。

何と、あくる日から続けてわずかずつではあるが減量が始まった。

そして、３日で１ｋｇ減。しかし、その後３日にしてカムバック。

リバウンドしないと言っていたのに・・・・・まあ、もう少し頑張ってみる。

医者からは取り合えす６ｋｇ減量して、そののちにはさらに５ｋｇを減量する必要があると言われている。

---------------------------------------名言と迷解-----------------------------------

●　どんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。

　　いま、現在に最善を尽くすことである。－－－松下幸之助(松下電器産業創業者)

●　よく分かります。肝に銘じます。

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