じいちゃん達には散歩は大事です。
他にも 生き物に 触れ合うことも とても良いことだと思いませんか？
毎日散歩していますか？
散歩やストレッチ、ソフトに筋トレもいいでしょう。
えーっ！ ジョギングもやってるんですか！！
すごいーー！ でも無理しないようにして下さい。
散歩もいいですよ。
ゆっくり歩きながら、道端の枯れんな 花を見つけましょう。
そして、日々の変化を楽しみましょう。
人生、急ぎ足でここまでやって来たではありませんか。
今はゆっくり時の流れに身をまかせましょう。
テレサテンは急ぎ過ぎでした。残念です。
先日、散歩の途中で見かけた３ｃｍほどのこの花を、テレサテンに捧げましょう。
質素な色ながら、あでやかさがほとばしるこの花を見ていたら、なにげにテレサテンを思い浮かべたのでした。
また、心に残る何かを見つけましょう。
またそれらから、心に残る青春時代を思い出しましょう。
では、ウォーキング行ってらっしゃい。 おっと、転ばないようにね。
じいちゃん達には散歩は大事です。
他にも 生き物に 触れ合うことも とても良いことだと思いませんか？
気持ちが安らぎ リラックスして 健康にも とても良いことに思えるのですが。
私は 散歩の途中の道端に 可憐に咲いている 雑草の花が好きです。
うちには ほんの少しの空き地があるのですが 畳 半畳くらいの、 そこにも勝手に雑草が
花を咲かせています。
すごい生命力だと 感心します。 自分にもあんな生命力があったらなぁ と思いましたよ。
ちょっと前に 頂いた 球根をプランターに植えておいたら 見事な花が咲きました。
アマリリスの ミネルバという種類の花でした。 これは雑草ではなく 立派な花でした。
花が終わっても 葉っぱには 光を十分に当てて 光合成を高め 球根に栄養を貯めた方がいいと
聞きました。
うまく来年も咲かせようと思います。
じいちゃん達の健康管理 散歩してますか？
お年を召すと 誰でもですが足腰が弱ります。
足腰が弱って歩けなくなるからやがて寝込んでしまいます。
もっと先のことだと思っているでしょうけど、弱りだすと早いものだそうですよ。
そう先輩が言っていました。
今は足腰を鍛える健康器具や、サプリメントなども巷に溢れていますが、
それを利用しながらウオーキングも大事です。
周辺を歩き回るといろんな刺激が目や耳から入ってきます。
それが脳にいいらしいですよ。
今朝私は散歩の途中でかわいい花を見つけました。
これからが見ごろを迎える時期の梅。紅梅です。
美しく、可憐な花でした。
よく手入れされた庭園の梅ではなく、道端で、何気なく咲いていたので感動しました。
じいちゃん達も何かを見つけて感動してください。
５６年の時を経て 卒業してから５６年
熱田高校第１４回生サッカー部の恒例の忘年会が、例年通りの時間と場所で開催されました。
卒業後、しばらくはありませんでしたが、３０才になった頃に誰かの声掛けで集まるようになりました。
以来４０数年間、昨今のコロナ禍以外、一度も休むことなく、一次会吉田寿司、二次会てねしーと続きました。
みんなそろってじじいになりましたが、それなりの年に見える人も、とても若く見える人もいて
人それぞれです。
ただ同期は全員元気で存命で、うれしい限りです。
恩師もまだ８２才と若く、この会はまだまだ何年も続きそうです。
今年の１２月２９日に、また全員で集まれることを祈願しています。
読者のじいちゃん達もこんな楽しい会がありますか？
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じいちゃん達の健康管理について
じいちゃん達の健康管理について、一言おせっかい申し上げます。
排便についてですが、難儀して見える方いらっしゃいませんか。
例えば出ないとか、出にくいとか、固すぎるとか。
そのような方は、野菜の摂取量が少ないと思われます。
私は、毎夕食時には、どんぶり山盛り一杯くらいのレタスとキャベツ千切りを食べます。
そこに、トマトやアボカドなどが時々入ります。
なので、毎朝大きなバナナが1本スルッと出ます。
便座に腰掛けて、鼻をかんだ瞬間に終了している場合もあります。
なので、トイレで苦労をしたことはありませんし、長居もしません。
ぜひ野菜サラダを試してみてください。
あくまでも、個人的な体質や、体調、健康状態によるものかもしれませんし、
すべての人に当てはまるとは申しませんが、私自身はそれを信じております。
じいちゃん達のトイレ生活に幸多からんこと願っております。
