歳を取ると 体力を衰えを感じる。
食事もそうですが、体力は日常のことだから、
感じるのが著し。
ゴミ出しもそうだ。
週1回だったのだが、もう1回増やそうかと思っている。
出す機会が多く成れば それだけ運動量が増える。
週2回の運動も続けなければいけない。
気分がどうのこうので、休むことが多い。
これはいけない。
すこし、体力面を考えに入れなければいけない。
散歩を習慣化するかな・・・
歳を取ると 体力を衰えを感じる。
食事もそうですが、体力は日常のことだから、
感じるのが著し。
ゴミ出しもそうだ。
週1回だったのだが、もう1回増やそうかと思っている。
出す機会が多く成れば それだけ運動量が増える。
週2回の運動も続けなければいけない。
気分がどうのこうので、休むことが多い。
これはいけない。
すこし、体力面を考えに入れなければいけない。
散歩を習慣化するかな・・・