エルゴ練習＆、なぜか、長縄跳び

水上練習後、なぜか始まった長縄跳び。


軽やかです。


だんだん真剣になって、作戦会議中。


縄を回す二人もタイヘンです。


４人で20回達成！


もちろん、エルゴもしましたよ～
1分で計測して記録しています。まだ計測していない人、やってみてね！


ＧＷの解放感もあって、お疲れ様の豚々亭。こちらも14人の参加でした～
こういう時間もいいね。

4/28の練習（第9回）

4/28は先週の悪天候が信じられないくらいの青空。
風邪も心地よくて、練習日和です。


今日も体験の方が参加してくれました。


鼓手の岩ちゃん、熱く熱く盛り上げます。
基本的なキャッチの位置を身体に覚えさせるための練習とスタート練習を中心に。
これまでのパターンと、違うパターンもやってみました。


舵取りさんは修行中のため、ちょい緊張気味…


着岸も、陽気な鼓手に比べて、舵取りは表情硬く！？


今日の参加は19人。
次回は5月6日（月・祝）、12日は宇治川大会です。がんばりましょう！

焼肉懇親会

4/21の練習の後は、楽しみにしていたBBQが中止になったため、焼肉で懇親会。



焼肉パワーで来週もがんばりましょう！

4/21の練習（第8回）

4/21は体験会とバーベキューイベントの予定でしたが、雲行きの怪しい天気予報と、寒のもどりのため、中止に。

通常の練習と親睦会に変更になりました。



参加者は20人。



体験の方がお二人！
なんと、先日のフリマでチラシをもらってくれた方です。
強風で寒い練習でしたが、またきてくださいね！



エルゴを使っての陸連もでき、充実です！



お疲れさまでした！
このあとは、親睦の焼き肉でーす！

第7回練習報告

3月11日（第5回）、3月24日（第6回）の練習に続き、4月からは本格始動。
基本、毎週日曜が練習になります。

4月7日（日）はあいにく風が強い一日でした。

黄色いフラッグが出ています。


1時間くらい、艇を出すことができました。


最近、取り入れているトニーさん伝授の筋トレ。
自主練もがんばりましょう！