1月26日の練習（2回目）

今回のレポートは番長です。
ありがとうございます！

2020.1.26 13:00〜16:00
晴れのち雲　11° 風なく少し汗ばむくらい
参加者11名

本日から冬練は午後からです。
先ずは軽くRUNして筋トレ、ダンスして楽しく心拍数をあげるハンドクラップにチャレンジ（動画はみっちーがアップしてくれてます）

乗艇
3カウント
アップ100
早いピッチ20遅いピッチ20の2周の80回
上手でしっかり刺す練習　す　
前脚荷重のすどん
すどんちょい漕ぎ
すどんのリピート練習　
前後に分かれて向き合ってのすどん
ブロック漕ぎ
tt
充実した練習ができました。

最後に右舷さんの台湾土産、美味しくいただきました！



次回は2月2日　13時～です。
他チーム歓迎（会費500円）
芦屋で一緒に漕ぎませんか！

※BANANAメンバーへ
今回の様に練習レポート書いてみませんか？
お待ちしていま～す！

初漕ぎ&必勝祈願(練習1回目)

明けましておめでとうございます🎍
今年もteamBananaをよろしくお願いします🍌
1/12、始動しました～✨
今回はみぽりんが写真と文章を考えてくれました♪

初漕ぎは12名の参加になりました。
準備運動して、乗艇。


鼓手はオギーさん。スタート練習、5分漕ぎ、TT等。この後は初詣もあったので、早めに練習切り上げです。




練習後の初詣は毎年恒例の西宮神社。

トニーさんが厄年だったので、今年はオギーさんがチームのおみくじを引きました。

今年は「吉」
絵馬にみんなの願いを書いて来ました。




ちゃんとおみくじは結んで…絵馬もかけてきました。


初詣の後はお馴染みの王将でランチ。席はお酒飲む組の飲まない組に。
右舷の座り方と靴下が面白かったので隠し撮り。

それを撮ってる私をみっちーが隠し撮り。

お酒組には頼んだものがどんどん出される😋


一方、まだ食にありつけない飲まない組の切ない顔と出てきた時の喜びの顔が最高。
ない時～😭

ある時～😆


今年も楽しく勝てるようにBananaはがんばります！
次は1/26、午後からの練習になりますので皆さん気をつけてください❗
(集合)13:00-16:00です！

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