寒いけど、ええ天気!
しかし、体調不良などで6名しか集まらず今回は陸トレになってしまいました。
風邪やインフルエンザも流行ってるしこんな時もあるよね。
まずはほっこりお茶タイム!
「あなた、お茶が入りましたよ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/1a/665915f49f813e09b9cdc2d4b609c93a.jpg)
なかっちゃんからカナダ土産!オーロラすごかったらしいよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/18/5b87c65704c6d0a3dd212eb2bee7807f.jpg)
とりあえず乾杯?のんびりした感じがなんともBANANAらしい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/60/335ab7346053a85144ab4206917409f5.jpg)
そろそろやろか! まずはストレッチから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/98/3229498647998fdfc2ea1c645a65d42a.jpg)
アップもしっかり体温めます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/25/e6941b1cc5dbe1d25e3a5fdc07a61b50.jpg)
エルゴ大会!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/24/aafeb22ae886de872f127db60ed907ab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/14/95940b90e00e477bcac2afb0afca5b3e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/d0/7300ea2b581de2ae2ca578d1735e296c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/7f/ca1e05d539296baa6f5f73c013213132.jpg)
顔の割に距離が伸びませんでした(T_T)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/b8/87f845ebc3e123c77600bbd0ebd51f51.jpg)
鼓手にあわせて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/4e/bcbc643e611bb14053417bfb5ae439a0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/af/7d1cc24126ecbcc8967fe73519510616.jpg)
同じピッチでカウントするのって意外に難しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ab/ff50f443e66a31502cca2f57f94ea7d2.jpg)
太鼓もどんどん体験してみて下さい!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/8a/8320b9293999801db7f49f8b258d9784.jpg)
最後はエア漕ぎで汗をかきます。
スタートのイメージもしっかりと。
鼓手もみんなが出来る様に交代で!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/49/c0b956f26beff320e311552a6bd37a99.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/05/bf8ffed72a00b63aef88376ff9e50b31.jpg)
頑張りました!
使ったあとはバラしてメンテナンスも!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/23/5af5d9444eeed982af77a32e43660892.jpg)
他、シートのゴム交換、レンタルパドルの補修なども行いました。
ドリンク&お菓子の差し入れ待ってまーす!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/f9/f7577cee23e384fe9fa764976be7b7dd.jpg)
たまにはこういう練習もアリだけどやっぱり艇出したいよね!
体調管理しっかりして、どんどん参加して下さい!
冬期練習もあと3回!
漕げば寒くない!
みんな待ってるよ~
初漕ぎのブログはコチラから↓
http://yellow.ap.teacup.com/team-banana/699.html
しかし、体調不良などで6名しか集まらず今回は陸トレになってしまいました。
風邪やインフルエンザも流行ってるしこんな時もあるよね。
まずはほっこりお茶タイム!
「あなた、お茶が入りましたよ」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/1a/665915f49f813e09b9cdc2d4b609c93a.jpg)
なかっちゃんからカナダ土産!オーロラすごかったらしいよ~
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とりあえず乾杯?のんびりした感じがなんともBANANAらしい。
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そろそろやろか! まずはストレッチから
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アップもしっかり体温めます。
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エルゴ大会!
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/7f/ca1e05d539296baa6f5f73c013213132.jpg)
顔の割に距離が伸びませんでした(T_T)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/b8/87f845ebc3e123c77600bbd0ebd51f51.jpg)
鼓手にあわせて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/4e/bcbc643e611bb14053417bfb5ae439a0.jpg)
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同じピッチでカウントするのって意外に難しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ab/ff50f443e66a31502cca2f57f94ea7d2.jpg)
太鼓もどんどん体験してみて下さい!
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最後はエア漕ぎで汗をかきます。
スタートのイメージもしっかりと。
鼓手もみんなが出来る様に交代で!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/49/c0b956f26beff320e311552a6bd37a99.jpg)
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頑張りました!
使ったあとはバラしてメンテナンスも!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/23/5af5d9444eeed982af77a32e43660892.jpg)
他、シートのゴム交換、レンタルパドルの補修なども行いました。
ドリンク&お菓子の差し入れ待ってまーす!
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たまにはこういう練習もアリだけどやっぱり艇出したいよね!
体調管理しっかりして、どんどん参加して下さい!
冬期練習もあと3回!
漕げば寒くない!
みんな待ってるよ~
初漕ぎのブログはコチラから↓
http://yellow.ap.teacup.com/team-banana/699.html
陸トレもあるんですね!
エルゴ?面白そうな練習器具みたいで、
基礎トレ、体幹トレには良さげですね~。
人数不足時のみの限定でしょうか?
一度練習トレーニングしてみたいです。