目覚め

今朝は五時半に目覚めました。起床するには早い
時間だなと布団の中で考えていたら、二度寝を
してしまい、結局七時半まで寝てしまいました。
何で二度寝をすると身体がだるいのでしょうか。
その前の晩があまり十分に睡眠を取れなかった
ので、過不足は無いと思うのですが体調は良く
ないです。健康のコントロールは規則正しい
生活が一番ですね。