脂質異常症は改善されました♪

健康診断の結果が送られてきました。
ここ数年、脂質異常症と判断されています。
また脂質異常症だったら嫌だなと思いながら診断書を見たら……。

健康診断の結果は、
セーーーーーーーーーーーーーフ！
よかった～(^。^)

実は、月に体重３％減を目標にウォーキングしたり、運動したりしてましたの。

伸びた皮は急に縮まないからね、ちょっとずつ痩せるのよ。
そして会社でも１日２回階段を８階まで上り下り。
筋肉がついたのもダイエット効果につながったのではないかと思います。

あとね、ヨーグルトを変えたのです。

ヨーグルトは人それぞれ合う合わないがあるそうです。

２週間くらいお試しで食べて、自分に合うものを探した方が良いみたい。
今食べているヨーグルトは私の体質に合っていたみたいで、悪玉コレステロールが減って善玉コレステロールが増えました。
良かったです～( ´艸｀)

調子が悪いとネットで検索しまくるお年頃。
健康と分かっただけで幸せ。
ホント良かった(*^^)v
これから脂質異常症がぶり返さないよう、食事に気をつけないとd(^-^)
動脈硬化とか血栓とか嫌だもん。

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ご訪問ありがとうございましたm(_ _)m