荒島岳に行って来ました (＾◇＾)

　６月１７日　荒島岳（1523.5ｍ　ツアー上級コース）へ　　

雲一つないお天気　　勝原（かどはら　標高350ｍ）9：50　スタート→

石がゴロゴロした道（コアジサイがやさしい薄水色で美しい）→ブナ林の急登

→白山ベンチ　11：26　→シャクナゲ平（1240ｍ）12：20　

→「もちが壁」（大きな石や滑りやすい土）の急登：ふと目を上げると両側に濃いピンクのイワカガミ。　過ぎたころに　1415ｍの道標　1：13

→頂上　1：35　※昼頃から白山頂上に少し雲がかかってきましたが、360度の展望

→2：00　下山開始　→　4：37　スタート地点（駐車場）に到着　　

以上、ほぼ７時間（約28000歩）の登山簡略記録です。

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、九頭竜温泉「平成の湯」でゆったりお湯につかって疲れを癒して、帰りのバスはお隣さんと話していたら名古屋に着いてしまいました　

　夏山に行かれる方に　

２３人参加して３人の方が足がつりそうになりました。水分＆塩分補給をこまめにすることはとても大切　　左の物は歩きながら飲めるのでとても便利です。

私はこれに水700mlほどを入れていき、こまめに飲みました（食事時のお茶も含めて1300ml。　持って行ったのは1800ml）

こまめにエネルギー補給もし、塩飴やシリアルバー、アミノバイタルなども利用しました

今年初めての高い山でしたし、暑い日で、しかも少し睡眠不足でしたので、慎重に対応しました。何かの参考になればうれしいです。

やったぁ　　少し自信になりました