ダイエット11日目

今日も出かけていたので(息子の病院)

あまりできず💦

朝 バナナヨーグルト

昼 お寿司盛り合わせ8巻

夜ハンバーグ ニラ炒め なすのさっぱり煮

バターコーン

朝ストレッチ10分 ひなちゃんねる スロー再生ストレッチ

夕ひなちゃんねる

夜腹筋10分 寝る前ストレッチ20分

そろそろ生理だ。とりあえず１ヶ月は続いた。効果は微妙だけど。

45歳はなかなか減りません💦