ダイエット17日目

お櫃ご飯だったので食べすぎました。


45.7㌔

25%-

ｗ67

下腹部 76

ｗ83

朝 なし

昼

夜 白ご飯 ジャガイモの青のり炒め、

朝カエル足ストレッチ15分

夕立ち腹筋 10分

夜 のがちゃんねる寝る前ストレッチ10分 ひなちゃんねる 寝ながら出来る腹筋 3分