アラフィフのダイエット

写真付きで日記や趣味を書くならgooブログ

ダイエット19日目

2021-07-16 21:32:08 | ダイエット











昨日仕事忙しくて疲れが取れず今日もだるい

45.4㌔
28%
67
75
83



朝 なし
オートミールでとろサーモン丼



夜ニラタマ炒め 唐揚げ、ご飯、キャベツサラダ、トマト



朝朝ストレッチ10分
夕 鈴木達也 腹筋 ひなちゃんねる 二の腕 腹筋10分
夜寝る前ストレッチ15分




最新の画像もっと見る

コメントを投稿