ダイエット21日目

45.5㌔

26%

66.5

74

83

朝 茹で卵

昼 お寿司3皿

夜

体調不良のためあるもので手抜き…。

焼売、ナスのチーズ焼き、ミニトマト、枝豆、もやしナムル、かぼちゃソテー

朝マリネスストレッチ ストレッチ15分 夕ひなちゃんねる下腹部10分 下腹部 5分 夜ストレッチ15分 カエル足ストレッチ10分