2016年3月22日(火)アフター５は、スポーツクラブへ。
今日は、筋トレのマシンを一つ増やしてみた。
バック エクステンション、っていう、
背中を鍛えるマシン。
マシンには番号が付いていて、
今の処やっていたのは、
１番のアブドミナルという、
お腹を鍛えるマシン。
今日、増やしてみたのは、
２番目のマシン。
全部で・・・何番まであったっけ？(^。^;)
少しずつ番号順に増やしていって、
最終的には、筋トレマシンを全部利用するメニューにしようかな。(^w^)
でも、私は有酸素運動が好きなんだよネ。
今日は、クロストレーナーが混んでいたので、
ランニングマシンにした。60分。
ランニングマシン・・・で、ウォーキング。f^_^;
あの上で走るのが、ちょっと怖い。。。
いつか、走れるようにもなりたいけど。p(´⌒｀q)
そんなこんなで、
今日も汗だく、へとへとになったぁー。(≧ε≦)
