2013年10月17日(木)【曇り 時々 晴れ 時々 小雨 のち 晴れ】
今月は、
前半が忙しかったので、
後半の折り返しに入り、
今日が何と、今月一回目のスポーツクラブ。(◎o◎)
先ず、身体測定をしたら、
更に体重が落ちていて、
体脂肪は、前回測定した 8月末からは 5％減っていて、
スポーツクラブに入会した、
ほぼ一年前、昨年の 8月末からだと、
13％減ったことになる。
それなのに、
筋肉量は増えていて、
今までバランスが良いと言われて来たけれど、
足の筋肉が増えた。
腕とか胴体の筋肉は変わっていなかったのだけれど、
足の筋肉が増えたからか、
少ないように感じちゃって、
マシンの筋トレで、
腕に効くのを 2つ選んで実行。
帰り際、
トレーナーから、
「また痩せました？」と声を掛けられて、
「足、凄く細くなりましたねー！」と言われたので、
でも、今日測定したら筋肉量が増えていたと伝えたら、
「あぁ、じゃ引き締まったんですね！」と言われて、納得。(^。^;)
なんか、
数字が目に見えて変わっていくと、
面白い☆o(^-^)o
◆散文「要するに心」
言葉にするからこそ
伝わることがある
言葉にできないからこそ
伝わることもある
（自作「散文日記」 http://www.freeml.com/bl/59516/ より引用）
