何度目かの

8月29日

私、何度目かの誕生日でございます


メールをいただきました方々

ありがとうございました


では恒例

私と同じ

8月29日生まれ

スタンハンセンのラリアット集をご覧ください






ありがとうございました

新ホイール到着

Shimano Dura-Ace WH-9000-C24-CL






雨止んだみたいなんで

ちょっくら走ってきます

そういや

携帯

iPhone 5 にしましたよ




色は黒

店員 「えっ？黒でいいんですか？？」

私　 「はい、黒にします。」

店員 「そうですか...。」


なんですかこのやろう

黒はダメなんですかこのやろう




使ってみて

優秀さにびくりつ


今までのはなんだったのか？

すげ


落っことさないようにしないとね

最近のお気に入り

なんですかこのCMは














いいね

霞ヶ浦一周

霞ヶ浦、走ってきました



早朝6時、霞ヶ浦総合運動公園をスタート

反時計回り一周してみた


あ、一周と言ってもフルでは無く

霞ヶ浦大橋でショートカットするルート

こんなかんじ



若干、未舗装の部分があるものの

平坦で長いストレートが多く非常に走りやすい


次は涼しい時にフル制覇かな？？










【今回のサイコンデータ】

距離: 93.01 km

タイム: 4:02:07

平均スピード: 23.1 km/h

高度上昇値: 60 m

カロリー: 1,830 C

平均気温: 32.6 °C

平均心拍: 143 bpm

最高心拍: 159 bpm

平均バイクケイデンス: 68 rpm

最高バイクケイデンス: 154 rpm

あまっちゃったよ

スプロケット



バラしたら



こんなのがあまってしまった





あれ？

なにコレ？？



見なかったことにしとこう

ラララ～♪