昨日は飲みすぎ

昨日は会社の人達と飲んできました。
お魚料理だったけど、頼むこと頼むこと。お刺身やあんこう唐揚
寄せ鍋とたくさんね。おいしかったな。
その後はもう１件行き、なんとか終電に乗って帰ってきました。
今日はしんどかったよ。

でも、ジムはしっかり行きました。
エアロビ５０分、マットピラティス３０分でした。
今日のエアロビは初めて男性のインストラクターでした。
どんなものかお手並み拝見とか生意気な事を思っていたら
なんと！！これまたきついこと。そのクラスは初めて参加したけど
ステップがまた難しいの。もう頭がパニック状態だったよ。
他のクラスである程度は力をつけたつもりだったんだけど
それが壊された感じだね。
俺のエアロビの実力はもう素人並みというのが実感できた一日だったよ。
もう最悪でした。
エアロビが終わってあまりのショックにもう帰ろうかと思ったけど
せっかく来たんだし、もう一つやっていくかと挑んだのが
このマットピラティス３０分ってのです。
なんかこれは某タレントが本を出して話題みたいなんですね。
筋トレみたいのものですよとインストラクターはいってたな。
やってみると結構きつい。普段使わない筋肉をつかうからだね。
エアロビも最初はものすごくきつかったけど、今は動かす分には
慣れてきたもんね。
マットピラティスしっかり覚えて家でも実践すると効果あるかも。
３０分はあっという間でした。

今日の体重ですが驚愕の結果が・・・・・

ジム前81.50kg
ジム後80.75kg

・・・・・・・最悪です。昨日の暴飲暴食のせいか増えてます。
今まで頑張ってやってきたのが水の泡です。
明日はジムに行けないけど、日曜日は狂ったように
ジムで暴れます