今日のジム

今日はジムに行きましたよ。
内容はエアロビ４５分、バーベル４５分、エアロビ３０分
ランニングマシーン２５分、アロマ４５分と充実のジムでした。

エアロビは今月よりステップが変わったから、また覚え直し
なんだよね。まあ通えば自然に覚えるから。
最近だとエアロビの名称を言われると自然に動けるくらいまで
なってきたんだよね。もっともっと上手になりたいし、動けることで
シェイプアップに繋がると思うしね。
周りに負けないように、そして体重を減らすべく頑張るぞ。

ランニングマシーンは初めてやったよ。
走るのは苦手で自身がなかったからやらなかったんだよね。
今日はやってみたけど、結構走れて嬉しかったな。
これからはマシーンジムも混ぜていこうかと思っているよ。

アロマヒーリングも良かったよ。すっごくリラックスできたもんね。
横になっていたときなんて、半分以上は寝ていたもんね。
今日のアロマの先生は良いかも。

体重は今は８０キロを切ったし、ここからさらに気合いれて
減らしていかないとな。でも筋肉量が同時に減っても仕方ないし
その辺も考慮してシェイプアップしていかないとな。
俺の体質は油断したらすぐに太るしね。生活環境（仕事の忙しさ）
またまた左右されていくしね。
ストレスをためずにいかないとな。
あとは、お酒を控えめにね。最近はお友達と飲みに行く機会も
減ったしね。マンション欲しいからお金貯めているんだけどね。