ジム疲れ

昨日もジムに行ってきました。
でも、もの凄く疲れたんだよね。今日の朝も電車でよく
寝ていたしね。これは良いことなのかな？？

昨日のジムはバーベル３０分、ステップ３０分、バイクマシーン３０分
エアロビ６０分とハードでありました。
バーベルは初めて17.5kgに挑戦してみました。
さすがに無理があったな。持ち上がるんだけど終わった後の
腕や足のしんどい事。でも一度重くしたバーベルなので
お守りを落とさずに頑張ります。

バイクマーシンは初めて。ヨガの変わりにとやってみたけど
これがまた汗をかくんだよね。
テレビを見ながらだからずっとできるかも。
またやろうかと思います。

昨日のエアロビ６０分もつらかった。
ステップは覚えたけど、その前に色々こなしているから
体力が持たなくてね。
もう倒れそうだったしね。
でも、なんとかこなしました。

で、体重は

ジム前80.55kg
ジム後79.10kg

うん、うん。この80kg台を早く切りたいね。
食事制限も必要だよね！