○ダイエットプログラム365 26日目 9/12
代わり映えしない日々のはずですが、体重はちゃんと変化します。余分にばくばく食べたつもりはないんですが・・・ね。
測定結果です。
71.6kg
うー、また増えてる。減らない、すこしばかり歩いてもだめかな～。
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○ダイエットプログラム365 25日目 9/11
昨日の誤差みたいな変化でもうれしかったので、今日はとにかく間食しないことを心がけました。
で、測定結果です。
71.4kg
あれ、変わってない。がっかり・・・
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○ダイエットプログラム365 24日目 9/10
今日はしっかり動いたし、そんなにばくばく食べたわけではないので、きっと減っているはずだと確信して体重を量ると・・・変わってない!もう嫌になります。でも、ここであきらめないで、がんばりましょう。
測定結果です。
71.4kg
おっ、ちょっと減りました。こんな誤差みた . . . 本文を読む
○ダイエットプログラム365 23日目 9/9
体重変化がなくてもがんばって歩きましょう。毎日続けていればきっといつかは減るはずです。
測定結果です。
71.6kg
それにしても、変化がないと嫌になりますね、ただ、増えるとかなりへこみます。
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○ダイエットプログラム365 22日目 9/8
ダイエットプログラム365も第4週目に突入しました。
ここまでに、
・体重測定
・歩数を計る
・毎日1万歩以上歩く
を日課にしました。みなさん、継続できていますか?
このプログラムは思い立ったら吉日で、いつ始めてもらってもかまいません。
日数は始め . . . 本文を読む
○9/7 ダイエットプログラム365 21日目
おっ、２１日目ですね、これで３週間が終わります。今週は歩いているので、減量に期待していたのですが、あまり減らないです。でも、これであきらめないでくださね。
本日の測定結果です。
71.6ｋｇ
減ってない・・・はあっ。
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○9/6 ダイエットプログラム365 20日目
毎日歩いていると天気が悪くて歩けない日もあるでしょう。そんな日はお休みしてください。晴耕雨読の精神です。でも、毎日歩いていると歩くことができない日はなんだか体が落ち着かない気分になりませんか？。そうなったらしめたものです。毎日歩くという良い生活習慣を守りましょう。
本日の測定結果です。
71.6ｋｇ
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○9/5 ダイエットプログラム365 19日目
減るどころかどんどん増えてしまう恐怖と戦いながら体重＆歩数を計測し、毎日歩きましょう。朝起きて仕事に行って帰ってくるだけで、１万歩を楽に超えてしまう方は、そもそもダイエットしなくても大丈夫な体型をしていそうな気がするんですが、どうですか？。
本日の測定結果です。
72.0ｋｇ
やや減りまし . . . 本文を読む
○9/4 ダイエットプログラム365 18日目
ダイエットプログラムに取り組んでいるのに体重が増えるととてもショックを感じます。でも、それでめげているわけにはいきません。成功してスリムになった自分を想像しながら、体重、歩数計測と歩くことをとにかく続けます。
本日の測定結果です。
72.4ｋｇ
だめだ、減ってない・・・どうしよう。
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テックレンジャーショーーのご案内です
期日 2014年9月6日 14：15～
場所 松本市浅間温泉文化センター
https://www.city.matsumoto.nagano.jp/sisetu/shukai/asamaonsenbunkacenter.html
第31回保護者教職員のつどいのアトラクションとして公演します。松本市では初のショーになります。
どなたでも見学できます . . . 本文を読む