運動健診の結果が出た。

３月３日、春日井市保健センターで受けた運動健診の結果が送られてきました。

 

運動健診の模様はコチラをクリック

 

健康診断に関してはこれといって異常はありませんでした。

気になる体力診断の結果は以下のようになりました。

 

＜１＞肺活量

　　　←こんな感じで測定します。

 

私・・・４．５９Ｌ

飯塚くん・・・４．４３Ｌ

石井さん・・・４．００Ｌ

 

ちなみにＢ’ｚの稲葉さんは８．０Ｌ程あるらしい・・・。凄すぎる・・・。

テノール歌手の秋川雅史さんは５．８Ｌあるみたいです。

あと、元ＳＡＳＵＫＥオールスターズの長野誠さんは３．６Ｌみたいです。

一般男性の平均は３．０Ｌ～４．０Ｌらしいので、まずまずの結果でしょうか。

 

 

＜２＞　推定最大酸素摂取量（１分間あたりどれだけ酸素を取り入れられるか）

　　自転車エルゴメーターにて測定しました。

私・・・５０．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

石井さん・・・４５．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

飯塚くん・・・２５．０ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ

 

３０代の男性の平均が３１～３９なので、私と石井さんは結構高い数値を出しています。

飯塚くんは少し苦手種目か・・・。

ちなみに、ランス・アームストロングは８３ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎだそうです・・・。

 

推定なので、これは本格的に計測してみたいです。

 

＜３＞　握力（筋力）

私・・・右→５２．０ｋｇ　左→４７．８ｋｇ

飯塚くん・・・右→５０．８ｋｇ　左→４６．１ｋｇ

石井さん・・・右→４４．１ｋｇ　左→３８．４ｋｇ

※３３歳男子の全国平均は５０．０ｋｇなので、平均並です。

 

 

＜４＞　長座位体前屈（柔軟性）

　　前屈して測定

石井さん・・・０ｃｍ

私・・・－８．０ｃｍ

飯塚くん・・・－１０．０ｃｍ

身体硬すぎ・・・。ちなみに全国平均は１０．３ｃｍです。

せめて＋にはもっていかないと・・・。

 

＜５＞　全身反応時間（敏捷性）

　　ランプが点灯してからジャンプして、その間にかかった時間を測定します。

私・・・０．３５５秒

石井さん・・・０．３７３秒

飯塚くん・・・０．５１８秒

３３歳男性の全国平均が０．３６９秒なので、平均よりすこし良い結果に。

イチロー選手のように超一流スポーツ選手で０．２秒程らしいです。

 

 

＜６＞　閉眼片足立ち（平衡性）

　　目を閉じて片足立ちを行い、両足がつくまでの時間を測定します。

私・・・１５１秒

飯塚くん・・・４６秒

石井さん・・・７秒

３３歳男性の全国平均は６９秒でした。どうやらこれは得意みたいです。

石井さんはちょっと苦手なようでした。

 

 

＜７＞　上体おこし（筋持久力）

　　３０秒間で何回腹筋ができるか。

私・・・２４回

石井さん・・・２２回

飯塚くん・・・１５回

まあこんなもんじゃないでしょうか・・・。

 

 

体力バランスとしてはこんな感じになりました。

全身持久力と平衡性が優れており、柔軟性がかなり劣っていました。

あとは平均的な感じです。

今後はストレッチによる柔軟体操が必要ということでしょうか。

 

 

ということで、

私の体力評価は、実際の年齢３３歳に対して、体力年齢３３歳という、なんとも面白くない残念な結果に終わってしまいました・・・。

石井さんも実年齢と一緒。飯塚くんは３５歳という体力年齢でした。