8月29日(月)のつぶやき

07:23 from web
@jognote bike 24.00km 50'36" 瑞穂大橋往復。297kcal、Avg（28.5km/h,125bpm,89rpm）、Max（41.6km/h,151bpm,187rpm）。22℃（6:16）
19:52 from web
さきほど、１時間ほどローラー台をしました。もう汗びっしょり。
19:56 from web
@jognote bike 26.19km 1:03'41" ローラー台をしました。443kcal、Avg（24.7km/h,140bpm,89rpm）、Max（64.1km/h,221bpm,122rpm）。結構追い込んだが221bpmは故障か？184bpm程度と思うけど
by takapontanjp on Twitter