三瓶山縦走

先日三瓶山を縦走してきました。今まで男三瓶、女三瓶は登ったことがありましたが、縦走したのは初めてで、子三瓶、孫三瓶も初めて登りました。

午前６時５５分に東の原駐車場を出発、７時４０分に女三瓶山頂（957m）。



女三瓶から望む男三瓶


女三瓶から望む孫三瓶（左）、子三瓶（右）

５分の休憩の後、７時４５分に女三瓶を出発、８時２０分に男三瓶山頂（1126m）。



北の原方面を男三瓶から望む

５分の休憩の後、８時２５分に男三瓶を出発、途中西の原へ下山するルートに入り込み、５分～１０分程度ロスする。男三瓶から扇谷峠までの下りはかなりの急勾配で滑る岩も多く、歩きづらかった。ビブラムソールが磨耗してて、ほとんどグリップせず、参った、参った。

男三瓶からの下りで子三瓶（手前）、孫三瓶を望む

９時１５分に子三瓶山頂（961m）。


朝露で靴の内部まで濡れたので、しばし靴下を脱ぐ。


１５分の休憩の後、９時３０分に子三瓶を出発、９時５５分に孫三瓶山頂（907m）。


５分の休憩の後、１０時００分に孫三瓶を出発、１０時２０分に大平山山頂（854m）。



大平山から子三瓶（左）、男三瓶（右）を望む

東の原駐車場（6時55分）⇒（0:45）⇒（7時40分）女三瓶（7時45分）⇒（0：35）⇒（8時20分）男三瓶（8時25分）⇒（0：50）⇒（9時15分）子三瓶（9時30分）⇒（0：25）⇒（9時55分）孫三瓶（10時00分）⇒（0：20）⇒（10時20分）大平山（10時25分）⇒（0：25）⇒（10時50分）東の原駐車場

Today's training:
郊外：ロードバイク 24.00km 50'36" 297kcal Avg28.5km/h,125bpm,89rpm Max41.6km/h,151bpm,187rpm
ローラー台（夜）：26.19km 1:03'41" 443kcal Avg24.7km/h,140bpm,89rpm Max64.1km/h,221bpm,122rpm
Yesterday's training:
三瓶山縦走：東の原～女三瓶～男三瓶～子三瓶～孫三瓶～大平山～東の原　約４時間
The day bofore yesterday's training:
郊外（さくらおろち湖往復）：ロードバイク 75.41km 3:13'08" 1083kcal Avg23.4km/h,121bpm,80rpm Max63.0km/h,166bpm,143rpm
市内：クロスバイク 13.66km 40'01" Avg20.5km/h Max33.8km/h

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2011出雲路センチュリーライド(9月18日・あと20日)
目標体重まで　-1.8kg