今日のトレーニング

今日もトレーニングできました。

Today's Training：
自宅：（スクワット×10、ニーエクステンション×10、カーフレイズ×10、キックバック×10）×2セット
カミアリーナ：筋トレ、バイク30min、ランニング20min
鳶巣ＣＣ：ソフトバレーボール90min
自宅：（スクワット×10、ニーエクステンション×10、カーフレイズ×10、キックバック×10）×2セット