10月6日(水)のつぶやき

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@jognote bike 24.6km 53'42" 大津～鳶巣～出雲大社～高松。317kcal、Avg（速度27.5km/h 心拍数126 ケイデンス88）？℃。半袖ジャージ＋アームカバー＋ベスト+レーパン＋アンダーアーマータイツ。この季節、やっぱ着るものが難しい。
21:52 from web
@jognote bike 15.23km 41'27" カミアリーナでのステップEXのため市内を自転車で走る。平均速度22.2km/h。
by takapontanjp on Twitter