高校入試－湊かなえ

名門橘第一高校の入試前日、教室の黒板に「入試をぶっつぶす！」の貼り紙が見つかる。迎えた入試当日。振り回される学校側と、それぞれ思惑を抱えた受験生。謎に充ちた長い一日が始まった…。（出雲市立図書館蔵書検索システムより）

Training on Nov 26:
通勤（往路）：クロスバイク 31'36" 11.43km Avg21.71km/h Max33.98km/h 345kcal
通勤（復路）：クロスバイク 36'06" 11.78km Avg19.59km/h Max34.40km/h 359kcal
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min) 

夢幻花－東野圭吾

独り暮らしの老人が殺された。遺体の第一発見者である孫娘の梨乃は祖父の死後、庭から消えた黄色い花のことが気にかかり、事件の真相と花の謎解明に向けて動き出すが…。（出雲市立図書館蔵書検索システムより）

Training on Nov 25:
スポーツジム： ○サーキットトレーニング(25min) ○エアロビクス(Lv1 45min) 
Training on Nov 24:
浜山公園陸上競技場ほか：陸上競技トレーニング 2hours
満壽トンネル往復：ロードバイク 2:14'55" 57.15km 209kcal　Avg25.4km/h,120bpm,84rpm Max53.6km/h,166bpm,189rpm
Training on Nov 23:
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min) ○トレッドミル(25min 260kcal 3.66km Avg8.8km/h,127bpm Max148bpm)
Training on Nov 22:
通勤（往路）：クロスバイク 31'12" 11.36km Avg21.85km/h Max36.83km/h 336kcal
通勤（復路）：クロスバイク 34'25" 11.75km Avg20.48km/h Max32.54km/h 367kcal
平田地域内：クロスバイク 26'24" 7.01km Avg15.93km/h Max24.35km/h 230kcal
Training on Nov 21:
通勤（往路）：クロスバイク 29'16" 11.42km Avg23.41km/h Max35.81km/h 343kcal
通勤（復路）：クロスバイク 38'23" 11.78km Avg18.42km/h Max28.65km/h 385kcal

アメリカが日本に「昭和憲法」を与えた真相

それは日本に対する“報復”だった－。４０年以上にわたって日米関係を取材してきた著者が、マッカーサー司令部のキーマンをはじめとする「歴史の証人」たちから得た、「昭和憲法」についての新たな証言・資料を公開する。（出雲市立図書館蔵書検索システムより）

Training on Nov 6:
通勤（往路）：ロードバイク 28'29" 11.59km Avg24.42km/h Max38.45km/h 326kcal
通勤（復路）：ロードバイク 33'13" 13.23km Avg23.91km/h Max38.23km/h 361kcal
スポーツジム：○エアロバイク(45min 342kcal 25.91km Avg106watt,132bpm Max157bpm)
○トレッドミル(15min 130kcal 1.90km Avg7.7km/h,138bpm Max145bpm)
○サーキットトレーニング(25min)

ホテルローヤル－桜木紫乃

直木賞受賞作品。
湿原を背に立つ北国のラブホテル。客、経営者家族、従業員はそれぞれ問題を抱えていた。「非現実」を求め、扉を開いた彼らの心の機微を鮮やかに描く。（出雲市立図書館蔵書検索システムより）

Training on Nov 5:
通勤（往路）：クロスバイク 30'52" 11.38km Avg22.13km/h Max31.54km/h 339kcal
通勤（復路）：クロスバイク 34'06" 11.78km Avg20.74km/h Max29.18km/h 363kcal
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min)
Training on Nov 2:
キララ多伎往復：ロードバイク 1:50'00" 49.55km 1265kcal　Avg27.02km/h,140bpm,74rpm Max53.32km/h,179bpm,147rpm
Training on Nov 1:
通勤（往路）：クロスバイク 32'45" 11.51km Avg21.08km/h Max32.88km/h 354kcal
通勤（復路）：クロスバイク 23'29" 9.33km Avg23.84km/h Max30.41km/h 267kcal（サイコン不調で一部記録とれず）

マッカーサーは慰安婦がお好き－高山正之

教科書には絶対に載らない真実の数々－かの米国総司令官の初仕事は、日本に慰安婦を供出させつことだった！「週刊新潮」連載の超辛口名物コラムの第８弾。
毒舌ではあるが、読了後に爽快感、清涼感が漂うのはなぜ？？？

Training on Oct 23:
通勤（往路）：クロスバイク 32'16" 11.35km Avg21.11km/h Max33.50km/h 339kcal
通勤（復路）：クロスバイク 35'16" 12.23km Avg20.81km/h Max32.51km/h 348kcal

櫻井よしこの日本再興（論戦2013）－櫻井よしこ

私たちの覚悟と志が日本を勁くする。尖閣諸島、竹島、歴史問題で、日本の主張を世界に広げるときだ。中国をはじめとする周辺国の脅威が深まるなかで領土領海を守り抜き、自主独立の日本国再興への道筋を示す。（帯コピーより）

Training on Oct 22:
通勤（往路）：クロスバイク 32'33" 11.55km Avg21.30km/h Max29.01km/h 376kcal
通勤（復路）：クロスバイク 31'43" 11.82km Avg22.36km/h Max31.34km/h 370kcal
市内：ママチャリ 25'04" 4.91km Avg11.74km/h Max17.89km/h 194kcal
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min) ○サーキットトレーニング(25min) 

自虐史観から脱却して誇り高き日本へ－桑木崇秀

９０歳を越える著者が若い人に是非読んでもらいたいと思い書かれた書。平易な文で書かれており読みやすかった。

Training on Oct 15:
通勤（往路）：クロスバイク 32'19" 11.38km Avg21.13km/h Max32.23km/h 345kcal
通勤（復路）：クロスバイク 31'05" 11.78km Avg22.73km/h Max31.15km/h 377kcal

日本人はなぜ日本のことを知らないのか

たかじんのそこまで言って委員会のパネラーで元皇族竹田家の竹田恒泰氏の講演会が１０月６日に出雲市でありました。出雲市であるなんて凄い、と思って行って来ましたよ。

講演会は予約制で希望者が多く、断られた方もいたほどの盛況ぶりだったそうです。自分は２か月以上も前に申し込んだのでセーフでした。申し込んだときには竹田氏の本は読んだことがなかったので、とりあえず図書館で下記の本を借りて読んでおきました。そして最前列で聴講させていただきました。とっても共感できる良いお話でした。やっぱり「日本人は、日本をそして日本人を誇りに思わなくてはならない」という思いを強くしました。

帰るときには、２冊購入させていただきました。また、ブログで紹介させていただくことになるでしょう。

良書です。お勧めいたします。

Training on Oct 12:
大根島往復：ロードバイク 4:54'51" 126.88km 3346kcal　Avg25.82km/h,134bpm,79rpm Max60.99km/h,172bpm,148rpm
市内：クロスバイク 20'36" 6.15km Avg17.93km/h Max29.43km/h 192kcal
Training on Oct 11:
市内：クロスバイク 16'27" 3023km Avg11.77km/h Max19.76km/h 131kcal
Training on Oct 10:
通勤（往路）：クロスバイク 31'20" 11.56km Avg22.13km/h Max34.26km/h 371kcal
通勤（復路）：クロスバイク 35'15" 13.21km Avg22.49km/h Max32.61km/h 385kcal
市内：ママチャリ 24'33" 5.12km Avg12.52km/h Max28.27km/h 167kcal
スポーツジム：○J-POP DANCE(45min) ○エアロビクス(Lv3 50min)
Training on Oct 9:
通勤（往路）：クロスバイク 26'49" 11.48km Avg25.69km/h Max43.20km/h 344kcal
通勤（復路）：クロスバイク 35'22" 11.89km Avg20.16km/h Max29.46km/h 382kcal
Training on Oct 8:
通勤（往路）：クロスバイク 31'01" 11.58km Avg22.40km/h Max36.18km/h 346kcal
通勤（復路）：クロスバイク 32'26" 11.68km Avg21.61km/h Max29.001km/h 360kcal
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min)
Training on Oct 7:
通勤（往路）：クロスバイク 34'07" 11.47km Avg20.17km/h Max30.88km/h 345kcal
通勤（復路）：クロスバイク 32'55" 11.72km Avg21.36km/h Max30.29km/h 349kcal

永遠のゼロ－百田尚樹

百田氏の小説はこれで３冊目です。この小説にはいろんな意見があるので、自分は特にコメントいたしません。

Training on Sep 19:
郊外：ロードバイク 19.1km 42'26" 449kcal Avg26.9km/h,114bpm,88rpm Max40.4km/h,137bpm,138rpm
通勤（往路）：クロスバイク 11.42km 34'16" Avg19.99km/h Max32.18km/h 335kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.64km 28'46" Avg24.28km/h Max34.52km/h 341kcal
スポーツジム：○J-POP DANCE(45min) ○エアロビクス(Lv3 50min)
Training on Sep 18:
通勤（往路）：クロスバイク 11.38km 33'55" Avg20.14km/h Max33.15km/h 356kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.45km 28'18" Avg24.28km/h Max37.00km/h 335kcal

望郷－湊かなえ

湊かなえの小説はなんと表現したらいいのだろう。人の心の奥底に潜む善と悪とを暴き出しているようだ。

Training on Sep 9:
通勤（往路）：クロスバイク 11.53km 32'25" Avg21.34km/h Max33.06km/h 335kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.77km 29'14" Avg24.16km/h Max33.91km/h 322kcal
郊外:ロードバイク 18.1km 40'06" 430kcal Avg27.1km/h,124bpm,90rpm Max37.7km/h,149bpm,158rpm
スポーツジム：○エアロビクス(Lv1 45min) ○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15）×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×111