2013年の抱負は、
「基礎とメンテナンスの強化」
にしました。
年末年始にかけて体調を崩しました。
健康第一だと思ってます。体を鍛えて強化する。
昔風にいうと心技体の強化とメンテナンスをイメージしてます。
健康、精神、スキルの強化とメンテナンス
健康は散策・散歩とストレッチ、姿勢の矯正、しっかりとした休息(時間をゆっくりとかけた休息)を考えてます。
精神は、瞑想、日記の記述、しっかりと時間をかけた休息、いそがしさにかまけて放置しない定期的なメンテナンスを考えてます
スキルは仕事、趣味を通して振り返り、不足箇所の補完・強化、メンテナンスをしていきたいと考えてます。
やっぱり健康第一。一年を通してしっかりと生きていけるように健康のメンテを重視し、そこから心技体の強化をしていきたいですね。