北タイ リハビリ散歩

昨日、買物でショッピングセンターに行って、店内を歩いただけで倒れそうになった。

先週、病院を出て家に篭った生活をして、久々に外に出たら歩くだけで息が切れる。

リハビリが必要…

今朝、朝食後散歩に出た…

妻と二人

村のメインストリートを寺に向かって。

季節の変わり目、花が一斉に咲く。

メインストリート　9時前だが陽射しはキツい。

脇道に入る。　

椰子の木　

日陰はひんやりする。　　気温は25℃

日向は暑い、もう少し早い時間だと良いかもしれない…

お寺の裏門から。

寺まで1km位かな。　　　

木陰に座って休憩。昨日と同じ、息が切れ倒れそう…

寺でしばらく休んで、同じ道を帰る。

小1時間くらいの散歩。

同じコースでしばらく続けてみようか〜　　7時位朝食前が良いかな。

今日の献立

朝

クロワッサン🥐セット

昼

黒おこわ　ムーヤーン(豚炭焼き)

この組み合わせが1番良いかな。これに「ふりかけ」があれば毎日でも良い。

夕食

魚(干物唐揚げ)  ブロッコリーの炒め物　カボチャ