朝のルーティーン

弁天ふれあいの森公園

6：37－6：41　のシャシン

ここ数か月の朝のルーティーンは

体育の日　4時50分ー5時15分起床

近所のジムに徒歩13分ぐらい

ジムトレ

1日目　胸　足スクワット　背中　腹筋

2日目　背中ローロー　足裏ハムストリング　肩　足前

帰宅は遠回り　弁天ふれあいの森公園経由で30分徒歩で　帰宅

これを2日間

次の2日間は体育休みで7時起床

の繰り返し

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