夜間体育

チェブラーシカのスケジュール帳がもらえるとゆーので　夕食はピザハットの出前を取った我家　僕はあまり好きではない出前のピザ
それとお茶漬けを喰らってから
夜間の予定がま丸っきり無く
そーゆー時がギターのスケールお手本とかゆーのをなぞったり　あまりやったことのないコードの指運をしたりしているのだが

そーゆーのもーなんだかねー
カラダの筋さん達が「もーえーかげん堪忍してやってくなはれ」と直訴しておられる
カラダを持ち上げたり移動させたり支えたりすんのんもなんか大儀なぐらい筋さん達が脆弱している

辛抱たまらんよーになり「よし９時から１０時半まで体育な！」と決断
膝を付いて爺的腕立て伏せ　腹筋　背筋
ひっさしぶりの加圧トレーニングの脚・腕　腕がすぐ痺れる
五十肩の按配がヨロシクないのだ
と３０分ぐらい　ジム・ホールのライヴを聴きながらお部屋で
９時半～１０時半までお外に出て歩く
弁天公園から舞浜駅まで川を３つ超え
舞浜駅からと通勤同じコースを歩いて帰る

筋さん達がどんどん駄目になっていくのを必死に阻止させてやらねば
自分は一気に老人になっってしまいそーでオトロしいのだ