3月２０日（金）祝日 7km ７３分

2020年3月20日　金　祝日６時03分～７ｋｍ１時間13分49秒５，６９㎞/時４４５カロリーららぽーとで串カツ食べ放題の昼食 . . . 本文を読む

3月19日（木）6.02km 65分

２０２０．３．19．（木）６時34分～６．０２㎞１時間05分４０秒５．０５ｋｍ/時３８２カロリー . . . 本文を読む

3月17日 4.34km 50分

2020年3月17日(火）6時34分～4.34km50分35秒5.15km/時271カロリー昨日は絶食の予定だったが帰宅後　絶食することに苛立ち腹立ち「なんで絶食せなあかんねん！」と意義を見出せなく食べ始めた多分　　きゅうりとタコの酢の物あたりから　始め一度入れてしまうともっと色んなもんが欲しくなってしまうので　色んなもんを食べた寝る前にFANZAで彩城ゆりなをDLして使う4時頃目が覚め　トイレに . . . 本文を読む

3月16日 7.21km 67分

2020年3月16日(月）5時53分～7.21km1時間07分03秒6.45km/時485カロリー . . . 本文を読む

3月15日 7.47km 72分

2020年3月15日（日）7時33分～7.47km1時間12分55秒6.15km/時489カロリー土曜日にワークマンで安全靴を購入したバイク用　ナイキのランニングシューズ　ぐらいになかなか　実用性のある優れもの　しかも安い３５６５円 . . . 本文を読む

3月 13 日 4.93km 57分

2020年 3月13日（金）6:23～4.98km57:165.22/時315カロリー . . . 本文を読む

3月12日 7.29km 68分

2020年3月12日（木）7.29km1時間08分58秒6.34km/時490カロリー一昨日は絶食昨日は　朝：牛乳グラノーラ＋牛乳プロテイン夜：麻棒豆腐　食パン1枚　ラムネ今朝は牛乳グラノーラ＋牛乳プロテイン３日食べなきゃ、７割治る船瀬 俊介三五館 「空腹」こそ最強のクスリ青木 厚アスコム 命を削る断食・小食　断食の効果はステロイドのように一時的 メガビタミン叢書小西伸也&nb . . . 本文を読む

3月11日 5.19km 61分

2020年3月11日（水）6時24分～61分5.19kmランキーパーを止めるの忘れてたん出発が遅かったのでちょうど60分で帰れるように昨日は絶食したので　スクワットがいまいち力入りきらんかったランは走ったり歩いたり日の出シャシン撮りつつ相変わらずダラダラ」」」」」」」」」」」 . . . 本文を読む

3月9日 7.22km 72分

2020年3月9日(月）6時08分～7.22km1時間12分03秒6.02km/時465カロリー . . . 本文を読む

3月8日 7.08km 67分

2020年3月8日(日）6時20分～7.08km1時間07分49秒6.27km/時457カロリー途中から雨降ってくる土曜より雨量多し . . . 本文を読む

3月7日 5.76km 64分

2020年3月7日(土）5時58分～5.76km1時間04分57秒5.32km341カロリー途中から雨降ってくる . . . 本文を読む

3月５日 8.05km 84分

2020年3月５日（木）8.05km 1時間24分32秒5.71km/時504カロリー . . . 本文を読む

原発性アルドステロン症の疑いありらしー。

先月2月12日(水）会社のある池袋大久保病院で人間ドッグの結果を持参して再検査血圧・尿・血液検査をされ、血圧の薬をもらい、本日3月4日（水）検査結果聞きに行くと、アルドステロンの値が139あり原発性アルドステロン症の疑いありらしー。大学病院で再検査せんとアカンらしー。地元の浦安順天堂病院に紹介状を書いてもらい明日3月5日　診察してもらいに行きます。原発性アルドステロン症診療マニュアル 改訂第3版 . . . 本文を読む

3月4日 5.84km 75分

2020年3月4日5時47分～5.84km1時間15分29秒4.64km/時342カロリー . . . 本文を読む

3月3日 7.2km 63分

2020年3月3日(火）6時21分～7.2km1時間03分14秒6.83km/時493カロリー . . . 本文を読む