2020年4月14日（火）6時32分～9.45km1時間53分05秒5.01km/時565カロリー14時から順天堂病院でCT血液検査があるので会社休み朝は長めに ゆっくり走ったり歩いたり舞浜海岸とシー前のフル . . . 本文を読む
2020年4月12日（日）9時13分～7.02km1時間14分17秒5.67km/時436カロリー早朝 小雨のため雨が上がってから遅目のスタート走らないと 血圧が下がらないビビリからです . . . 本文を読む
2020年4月7日（火）6時17分～7.02km1時間05分17秒6.45km/時452カロリー昨日までの3日間はグダグダだったが今朝はビスコを２個食べてから走りだしたので心拍数を１２０以上キープしても へたばらなかく済んだ最近 しんどくなって 立ち止まり歩くことが多かったけど今朝は徒歩少な目こーゆー日は血圧も低く抑えれてて 127ぐらいだったGARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 G . . . 本文を読む
２０２０年4月4日(土）6時10分～7.48km １時間２５分34秒５．２５㎞/時449カロリー造花 枯れない花 チューリップ 造花 インテリア ギフト 大切な人へ感謝の気持ちを伝える 花束 インテリ...✿【季節で選ぶおすすめの花】---記念日ではない日でも、花をプレゼントされて嫌な気持ちになる人はいな...Fanber [ハリーライム]メンズ スポーツウェア ジャージ フィ . . . 本文を読む
2020年3月30日（月）5時55分～7.15km1時間20分48秒5.31km/時428カロリー土日はマスク並びと雨天のため走れなく模型作りに勤しんでいたら足腰が痛くなった今朝はそのリハビリでゆ～っくりジョグで時々止まり歩くイヤホンを忘れたので外気の音を聞き足音を聞きながら走行ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)田中 宏暁講談社 NHKきょう . . . 本文を読む
2020年3月26日（木）6時07分～8.04km73分5.41km/時519カロリー昨日は寝過ごして走れなかった昨夜は金山睦の新譜動画「イチャラブ温泉旅行」を新譜価格1980円で購入家に戻る前にウエルシアに寄ると7時20分頃行列が10人ぐらい並んでいたので今日はマスク入荷するんかいなーと並んで嫁にメールした今朝のBGMはブロンディの「恋の平行線」、これは昨日ゲオから届いたやつなかなか空きが出なか . . . 本文を読む
