落ち込みの月曜日。

今日は、昨日の晩の吐き気は落ち着いたものの、
なんとなく調子の上がらない朝でした。

久々にBUMPで泣きました。
最近泣くことなかったのにな。

しかも、『涙のふるさと』で。

さがさなきゃね　君の涙のふるさと
ほほを伝って落ちたしずくが　どこから来たのかを

会いに来たんだよ　君の心の内側から外側の世界まで　
僕を知ってほしくて来たんだよ

消せない心の内側から　遠ざかる世界まで
ちゃんとみてほしくて
会いに来たよ　会いに来たよ
君に会いに来たんだよ
君の涙のふるさとから　乾ききった世界まで　僕を知ってほしくて


なんで涙が出るんだろう

今朝は、のらない気持ちを
二人の母たちがメールくれて
私の気持ちが伝わったみたいで
そのやさしさが、しみました。


到着だよ　ほら覚えてるかな？
いつかついた傷があるだろう
君の涙が生まれ育ったふるさとがあるだろう
新しいしずくがこぼれたよ　直らない傷を濡らしたよ
すべてはこのため　この時のため　時を超えて


なんでそういう心境なのか
ノートにでも書き出してみようか。
そう思いました。

それは、気持ちの整理にとっても役立つらしいので。

でも、今日は、そんなことする気力もないや。
今日はもう、ゆっくり過ごそう。

明日は満月☆

今月の満月は、2月18日。

ぜひぜひ、パワーストーンたちを浄化させてあげたいと思います

でも・・・うちのベランダって、西側だから、月光浴
しにくいんで困ります。

マンションの通路の、約10センチほどの幅の
手すりに置くなんて危険すぎるし

夜中おいてたら、かちこちになってしまって、
温度差で割れたりしないだろうか心配だし

でも、天然石ってことは、自然のところにあったものだから
ちょっとやそっとじゃぁ壊れたりしないのかな

でも、大切にしたいから、
気持ち、浄化して、ちょっとすっきりしたら、
それでいいことにする。
そういう気持ちが大事な気がする。

さて。

今日はBUMP　dayです。(だいたいそうか)
今日は、私が初めて唄をきいて号泣した
『魔法の料理』を聴いたら、やっぱり、ぐっとくるものが
ありました。
初めてすぅ～っと歌詞が体にしみこんでくる感覚は忘れていません。
他にも、いろいろ聞くようになって、ホントに、
たくさんたくさん元気をもらったなぁと思います。

そんなBUMP、来月公開のドラえもんの映画の主題歌、
『友達の唄』しっとり歌いあげています

読書習慣『ラブラブ中。』

「くらたま」こと倉田真由美さんの
『ラブラブ中。』

倉田真由美さんは、『だめんずうぉーかー』
でも有名ですが
とっても恋愛好きなのだそうです。

バツ一の一児の母だそうですが
恋愛してるとキラキラするそうです。

私はと言うと恋愛の数はそれほど多くないし
今から婚活みたいな状態でもないから
面白そうだな、と思って流し読みしてましたが
そういうこともあるのかぁ～
いろんな人がいる(女性も男性も)もんだなぁ～
なんて思って読んでいました。

くらたまさんの本を初めて読みましたが
だめんずも読んでみたいなぁ、と思いました

読書習慣『ツレうつ２』

最近、本を読めるペースが上がっています。

きっと、軽い感じで読める本を選んでいるからだと思いますが

この日曜日にも、
運動がてら、図書館まで歩いて行って、4冊ほど借りてきました。

実家にいたときに通っていたクリニックにあった
『ツレがうつになりまして。』の、続編。

『その後のツレがうつになりまして。』

うつになると、こういうことがあるのよ、
ということや、
こうするのは、いいの?悪いの?という疑問など
旦那さんのうつをきっかけに
いろいろ考えられ、病気になったことが、
よかった、というわけではないけれど
生きやすい生き方を見つけられた、ということで
とっても参考になる、いい本だと思います。

「ツレ」さんのいう「あ・と・で」
「焦らない」そのとおり、焦らない。
「特別扱いしない」自分は、特別な人ではない。
　　　　　　　　　　　　普通の人ががんばりすぎて、そうなった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「できることだけやる」できないことは、しない。
　　　　　　　　　　　　　　
それをつなげて「あとで」って考えることで
判断しにくい時も、ゆっくり考えたらいいさぁ～と
思えるという言葉がかかれていました。
確かに、判断は、鈍る。
できるのかできないのかわからない、
レジでお金が出せなかったとき
(いくらです、と言われてもよくわからなくて、一時停止してしまったり
　高い金額の支払いになると、稼いでない罪悪感か、吐き気がしたり
　その場から逃げだしたくてたまらなくなったことがあります)
は、私はこりゃちょっとおかしいな、と感じました。

でも、よかったり、悪かったりしながらも
治らないことは無いから
前にすすんでいけばいいんだ、
疲れたら、休む、できれば、疲れる前に休むこと。

誰もがなってもおかしくない病気だからこそ
読んでみてもらいたい一冊になりました

かせきのまおう

アンパンマンが「化石の魔王」にやられて
頭にゴゥ～と口から風を吹き付けられて、
頭が化石になって困ってしまう

っていう場面を
気に入っているあいりん。

おえかきでまで再現してます

雪景色！

つづき。

昨日の東京の天気予報はかなりおおげさで、
朝も雪はふっていません。
小雨の朝です



が、木に積もった雪がとってもきれい

朝からおかずたっぷり、バランスのいい朝ごはん、
しっかりいただきました

朝10時ごろ駅までのバスで出発し、
10時半の特急に乗り、
またまた池袋経由で帰りました。
池袋でランチ＆休憩をして、メディキュットを、
マツキヨで1660円でゲットして帰りました。

パパいわく・・・

「お前、ぜんぜん電車いけるやん」
とのこと。私としては、吐き気との戦いで
結構ぎりぎりだったんですが・・・
でも、休憩なしで、よく行けたなぁと思います。
「これは避けてたらいつまでも治らんから
　慣らしていくしかないよな」
と、わかっているけど
いきなり二時間半の旅行は結構つらいぞ、と思いながら
強攻ながらも、多少優しさをかんじたのでありました。

今回は、少しだけ、自信がついたけど、
やっぱりしんどいや。
帰ってきた当日に、よくブログなんか書いてるなぁと
思う私。。

よくがんばったよ、私
って、何回も言い聞かせながらの帰り道でした。

秩父丸山鉱泉旅館

2月11日。祝日。
この三連休、思い立って週初めに企画した一泊旅行
行先は秩父。
温泉目当てなので、あえて、「スパ」とか「リゾートホテル」
なるものは、さけてみました
しなびた旅館、っていうのがイメージで、検索していました。


金曜日は生協の日で、
生協のひとが雪のせいか、
いつもより遅く来たので、二時半くらいに出発して、
池袋(ここまでが１時間弱)経由で
西武秩父線で１時間ちょっと。
特急だったのでそれくらいだったけど
各駅停車だと、倍くらいかかるということで、
座席指定ってことは途中で降りられないけど
短時間のほうがいい
一応、不安だーとぼやきながらも、なんとか無事に着きました


六時について、七時のごはんにしてもらったので、
先にお風呂にいきました
パパはあいりんを連れて入ってくれたので
ひとりで、とりあえず鍵も持ってたし急いで
洗って一通り浸かってあがりましたが、
雪の露天風呂はとってもすてきでした
みなさんご飯時だったようで、貸切状態だったので
タオルも持たずフラフラあちこち
(っていっても普通風呂、薬草風呂、露天風呂)
網羅し、出てきました。

そして、ごはんは、ちょっとした懐石で
私は絶対一人で食べきれないと思っていたので
あいりんと二人で食べました。
一人用の釜の炊き込みご飯、てんぷら、魚の塩焼き、
ごま豆腐、お刺身(ゆず風味のたれにつけて)お吸い物
香の物、茶碗蒸し、


猪鍋(これも一人用のお鍋で♪)
デザート。
もうちょっとあるかもしれない。



でも、満腹。
その上、お夜食付きのプラン
私は満腹過ぎて横になってました
幸せ

それから、おなかが落ち着いてから、
もう一回、パパと私と順番でお風呂へ。
後から行ったのですが、
洗顔などをしてたら遅くなり、
部屋に帰ったら暗くて、二人とも爆睡
スースコ言いながら寝ていました。
そりゃお昼寝もせず過ごして
おなかが膨れたらこうなるわなと思い、
しずかに、私も布団に入ったのでした。(10時過ぎ就寝)

つづく。

今日は調子いいぞ♪

どういうわけか、私、寒いほうが体にはあってるみたいです。

というのも、今朝は外気温2℃

なのに、小雨が降っていたので
子供とお手手つないで保育園へ。
歩いたからか、程よくあったまりました

それから、帰ってきて、
マッサージ屋さんに行く前に、
ちょっとスピードアップ気味に、郵便局にも歩いていきましたが
これまたいい感じに歩けました
胃のあたりも、なんとなくすっきりしてるから
マッサージもいけるな、と思ったので、
予約しておいたのです
前に、うつ伏せになってて気持ち悪くなったことがあって
それから、ちょっと慎重になっております

昨日のクリニックで、先生から
カフェインは良くないといということと
よく歩くように言われて、
早速言うこと聞いてるすなおな私。

紅茶は全然飲んでいなくて、
豆乳青汁か、お湯を飲んでいます
ガラッと飲み物が変わっても、たいして
違和感がありません

体に優しいことをしてあげると、
よろこんでいるのがわかります

旦那の実家より、大根、さつまいも、
じゃがいもが大量に入荷したので
あったか料理満喫しようとおもいます

まず食べてみたいのは、豚肉のみぞれ煮のようなものですね
あったまりそう～

ムカムカ☆

最近、というか、ここ2，3日ですが、
なんとなく胃が重たくてむかむかするのです

といっても、いつも、吐き気止めを飲んでいるので
胃腸炎になっても分かりづらいし
もしかしたら、チャイラテが売ってなくて、
カプチーノを買ってきて、それを2杯飲んだからかな？
と思って、診察の時に聞いてみました。

そしたら、先生、
「カフェインはよくないからね～
　お水がいいよ」

とのこと。
やはりか。
やはりカプチーノか。
ミクシィのお友達にも、「それは重いかも」といわれ
すなおに、病院帰りにお水を買って帰るたえっこでした

断食がいいのかなとも思ったけど
そんな極端なことはよくないだろうと思って
よく噛んで、あったかいものを食べるようにしよう、と思いました。

先日借りてきた本にカフェインは良くない
依存症、というか、カフェインを飲んだ時に気分が高揚するけど
カフェインが切れた時、その反動がきてしんどいらしいです。

確かにスティックタイプのコーヒー、紅茶もだけど
お砂糖もたっぷり入ってるから
ちょっと、控えてみるかな…

モデルさんとか芸能人の憧れの方々
食べ物に気を使ったり、運動したりしてるもんね
マーガリンが良くないと聞いて(欧米では禁止されてたりするそうですよ)
朝のパンの時には、オリーブオイルつけてみたりして。
ちょっと、レストランでパン食べるみたいでしょ

バレンタインのチョコレイト

みなさん今年は誰にチョコあげますか？？

今年は、「友チョコ」が話題になっていますね
私はあげる予定はないのですが

妹が実家と旦那のお父さんにあげるというので
というのもあるし、
実家に送りたいものがあったので
まぁ、父宛ではなくても夫婦二人で食べてもらえたら、
と思って、駅ビル散策しましたら…

Daskalide'sという、ベルギーチョコがあって、
このお店、結構な人気なのだそう

1931年創業の、ベルギーの４大老舗のひとつで、
ここのトリュフが有名なんだそうですが、
1987年に世界チョコレートコンテストで最優秀賞を受賞したらしいです

東京にも、今年は4か所くらいしか出店しないらしく、
直営店も日本にはないということで、
その希少価値で即決
味見させてもらったら、もう～とろけるとろける

なんとなんとおまけに

いろんな色のストラップの中からパープルをチョイス。
インスピレーションを大事にしました
それとそれと、
この、ミニの箱に、トリュフ一つと、板チョコ2枚
これは早い者勝ちでのプレゼント
なんとも想定外の、私へのうれしいプレゼントです