恵方巻き

今年は南々東が恵方なのだそうな。
魚こがし屋さんの私。

あとは、なめことお豆腐のおみおつけ。
あいりんはなめこが大好きです。
実家からのお味噌がなくなり、今日から、市販のお味噌になりました。
白味噌？で、やさしいお味(^O^)

ちょいスピ！

カウンセラー中野裕弓さん著

自分の中の「自分」に、
声かけをすることで、自分にすなおに、
ストレスフリーに、幸せな気持ちで過ごせるように
そんな本でした。

その中でも、今実践中の
「あっぱれ日記をかく」
これ、私はテレビで紹介されたように「ほめ日記」
って呼んでいます

自分をほめると、前向きな気持ちになります。

しんどくても日記を書いてる自分をほめたりして。

そうすることで、自信がわいてきます。
思うに、不安障害って、
自信がなくなっちゃって、心配に思う気持ちが
続いてしまってなってしまうような気がします。

だから、人に認めてもらうっていうことはすごいけど
なかなかできない。
じゃぁ自分で認めてあげようていう気持ちです。

自分の中の「自分」は、
ホ・オポノポノでも、「インナーチャイルド」っていう
呼び方をしていました。
何についても、「自分と向き合う」って、
大切なことなんだなぁと実感しました。

最近、本がスラスラ読めてしまって、
この『ちょいスピ』も、1日半くらいで読めたので
次は、『うつは食べ物で治す』を読んでみることにします

インターネットでたくさん情報があるけど
本は、そのテーマについてぐぐっと深めて書いてあるので
その情報が必要だと感じているならとってもいいものだと
再確認しました

今日は節分。

今日は節分です。

暦の上ではもう春が来る季節ですが
まだまだ寒いですね

今日は、BUMP　ｄａｙのたえっこです

インタビューの写真。

無表情な写真が多いけど
ＢＵＭＰのみんなはホント仲良さそうで、
いつも、インターネット放送の「PONTSUKA!」を聞いて
あははと笑ってしまいます

「生まれたらどうか生き抜いて」

っていうメッセージの曲がたくさん。
藤くんに勇気とか元気をもらってる人は
本当にたくさんいると思います。
それにしてもVネック、ホントに似合う。鎖骨がセクシィ。

藤くんだけではなくて
いつも笑顔のムードメーカーのチャマくん、
おっとりしてるけどしっかりしてる升さん
天然ぽいヒロくん。

こんな仲間がいるって、いいなと思います。

生まれ変わるなら男がいい。

そんなたえっこです。

 

今日は節分。タイトルと全然関係ない内容。
いつもだいたいそうですけど

今日はパパが出張でいないのであいりんと
・・・毎年恒例。なぜかこの日はパパいない日が多いんだ
ふたりで鬼を追い払い、福を呼び寄せよう～

レッツ鬼は外福は内

あ～今日保育園でも鰯焼いてたなぁ～園庭で。

家でも焼こうと思ってたのになぁ～
完全にかぶったなぁ～
でも私用に焼こう。やっぱり焼こう。
だって今日は節分。