サンプルもらえました♪

最近の気温の変化のせいか、
お風呂上がりにちょっと化粧水も何も付けないでいたら
ものすごいかさかさになって、キャーーーーって叫んでしまいました。

今まで、こんなこと、なかったので…
頬骨のあたりが、ほんとに、粉ふく感じで
かっさかっさなのでした

焦って、いろいろしている今週、
とっても嬉しいものが届きました

『美人百花』にものっていた、
ＲＦ２８という化粧品のサンプル

香りは、ゼラニウムとオレンジを混ぜたような香り。
化粧水で角質ケアをしてから、美容液と化粧水をなじませるもの。

このかさかさは、きっと、老化角質剥離がうまくいってないのね
まず、化粧水が入りやすい状態を作ってあげないといけませんね

RF28紹介ＨＰ
http://www.rf28.com/

オリーブのオイルクレンジングが、強すぎたのかな…
とにかく、今は、十分に、十分に、
保湿をしてあげたいと思いますっ

お酒気分

ここんところ、なぜかお酒が飲みたい
って気分になっていて、
つい、ついに、
っていうかお酒じゃないやんって話なんですけどね

昨日、コンビニによってトマト缶を買う
ついでに、手に取ってみました。

妹から、「最近カクテルでものノンアルコールいろいろあるよな」
って言われて、スーパーとか、探してたけど


ない
ないよどこの情報それっ


ジントニなんて、私、好みじゃないけど(モスコは飲んでたけど)
ビールよりいいやって思って飲んでみました


これ、普通に、炭酸ジュースですっ
しかも、０カロリー
ジュースよりいいやん
と思って、炭酸飲みたくなったら、コレかもな、
と、少し、満足なわたしでした

婚約おめでとう！！！

よく日記にも出てくる、
私の大好きな心の友めんちゃん

そして、高校の同級生で、
しょっちゅう一緒に受験勉強に図書館にいってて
いろんなコイバナしたりしたっけ、かおりちゃん

2次会にも来てくれた、とっても笑顔の素敵なちはるちゃん

ご婚約おめでとうございます
ちはるちゃんは、来月お式だそうです。



みんなが幸せになってくれることが、
私はとっても嬉しい

結婚すると、付き合っていた時とは違ったところが
(お互いにだけど)見えてきたりするけど
いつまでも、お幸せに


私自身には、「初心を思い出せ」と
言い聞かせている今日この頃です

田中幸太郎さんと志村正彦さん

似てると思うのは、私だけでしょうか

今の昼ドラに出ている田中幸太郎さんと
今ちょっとマイブームなフジファブリックの志村さん。

なんとなく、お顔立ちが似ているのです。

くりっとした眼。
笑うとかわいいところ。

私、志村さんが、亡くなってから
フジファブリックの曲を聴いてみたんですが
奥田民生さんが好きだったっていうだけあって、
同じような世界のような気がして
もっと、聴きたいって、思いました。

ＢＵＭＰもだし、
いい音楽に、まだまだ出会ってないのかもしれない。
もっと早くにフジファブリックは、知ってたらよかったのに、って
いまさら、もう、遅いですけど。
でも、志村さんの残してくれた音楽は、
歌い継がれてほしいです。


この音楽、いいよっていうのがあったら、
みなさん、ぜひ教えてください

カーヴィーダンスその後

これ、楽しいです

あんなに、踊るということに抵抗があって
リズム感もあんまりないやと思っていた私が

のりのりでクネクネずんたたやってます
あんまりお見せするものではないし
コソ練、がいいのです

目に見えてわかるわけじゃないけど、
体を動かすことって、楽しいですね
こんな感じ、ひさびさ

ちょっと汗ばんできてしんどくなったら、休憩。
そう、のんびり、私のできるペースで、やればいいのです

それにしても、最近の
体重増加に対して、意外にも、中性脂肪は正常。
去年の39歳以下検診では、目を疑うような数値が
去年はそんなに太ってなかったのにな。
やっぱり、お薬のせいなんだろうな、と思っています

とにもかくにも、
最近、私の美容意識が上がっているので
このままマッサージやダンス、続けられますように…
ま、自分次第ですが

不安は続かない

今日のカウンセリング。

不安は、ある程度は必要なものだけど、
長くは続かない。
不安(いい意味では緊張感)があることで、
成果を上げることができるけれど、
一定以上の不安は、成果を下げてしまうというお話、でした。

そして、「これ不安だなぁ」と、避けてばかりいると、
「回避の悪循環」がうまれてしまうので、
ちょっとずつ、できそうだな、と思うことからやればいいということ。

みんな、普通の人は、
(それも、「フツウ」ってなんやということにもなるのですが)
無意識に、できるけれど、それが、ちょっと、
巧くできない状態になってしまっている、っていうだけのこと。
避けてばかりいると、
「ストレスから逃げてばっかりでストレスに弱くなるんじゃないか」
っていう気持ちになってしまうことがあるのですが、
それも、正しいことのようです
不安に「さらす」ことで馴れていくのだそうです。
心理学用語で「馴化」っていうようです

大きな不安が、そうやって結構うまくできてきているので、
小さな不安や不満に意識が行ってしまって、しんどくなってるのかも、
ということでした


今日は、
強迫性障害のお話もちらっと聞けて、
たいていの人は心配するようなことがあって、
普通なのだということ

私は、よく、家を出る前に、晩から準備していても
「あっあれ忘れてる」
「あっまた忘れてた」
みたいなかんじで
２，３回家を出たり入ったりすることがしょっちゅう。
でも、それって、異常なことではないようです。
統計みたいなのを見せてもらって、
私、全然フツウやんと、思って、安心して帰ってきました

噂のカーヴィーダンス

ちょうど一昨日前に気になって検索していた
「カーヴィーダンス」

それを、今日コンビニで見つけてしまいました
運命だ～と思って、
ついついレジへ

そして、マッサージへ行く前にちょっと
見てみたら…

めっちゃたのしい
くねくねした、「カーヴ」のダンスってことなんですが
とてもセクシィな動きなんですが
結構むずかしい。

昔、ジムのエアロビをやってみたら
無様な姿が鏡に映っていたのがいやで
踊るっていうことはなるべく避けてきた私

でも、この先生が「恥ずかしがらないで～」とか
「どんどんきれいになってるよ～」と
声をかけてくださるので楽しくなってきました
ぴょんぴょんしないから、しんどくならなくて、
ちょっとずつでも続けられたらな、と思います

梨花さんや平山あやさん、うのちゃんもやってるそう。

ちなみに、ちょっと悩んだのが、
その近くに並んでいたＦＹＴＴＥ…
私の大好きな釈由美子さんが出てるという
ヨガのＤＶＤがついていたのです…
昔からＦＹＴＴＥはよく買っていましたが…

この表紙に負けてしまいました

みつあみ

上手に描けました

最近、手足もなんとなく描いてます
二頭身ですね

今日は気持ちいい日

昨日は吐き気とムカムカで(つわりみたいなかんじで)
具合悪い一日だったのですが、
今日は日陰は涼しかったのと、
サンデーバザールという商店街のイベントが月一回であるので
それに行きました。

そして、前髪を切ってもらいに行きました。
すっきり
個人の美容院なので空調も、涼しくしてもらったら
調子も戻って、よかったです

昨日調子悪いと、次の日もしんどいんじゃないかっていう
不安が残っちゃいますが、まぁ、乗り切るしかないんだろうけど。

今日はお昼ごはんもレトルトのカレーにして、
手抜きしてゆっくり過ごすとします

好きな人ふたりあげるとしたら？

旦那と話してたときに、
いきなりそういう話題になりました。
好きって、尊敬するっていう意味で言ったらしいけど、
彼は、「志村けんとダチョウ倶楽部の上島竜平」
って言ってました
志村けんは、人間性も好きらしくて、毎週
志村動物園は、(ご飯の後眠たくならなかったら)
欠かさず見ています

私は、好きな人なんかいっぱいいすぎる！
って言ったんですが、
尊敬するというか、人間性が好きって言うのは
やっぱりＢＵＭＰの藤君です
あんな詞を書ける人、そういないです。
音楽って、その人の世界をモロ言葉や音楽にのせるから、
あれは、まさに人間性を表していると思うんです
俳優さんとかは、インタビューとか聞かないと、
その人の世界って見えないんです。私が思うだけですけど。
だから、見た目だけで、演技だけで、
「この人好き」っていうのは、たくさんいるんですよ。

アーティストとしては、
私は、初めてちゃんと彼らの曲をまともに聴いたとき、
涙が止まりませんでした。
そんなこと、今まで、なかったのに。
あなたがいなくてさみしいmiss　youとか
だいすきlove　youとか
そんな言葉じゃなくて
すぅっとことばがこころに沁みてく。
あったかいものを届けてくれる人たちだと思いました。
同じ歳なのに、あぁいうセンスを持っている人はすごいと思います。

もう一人は…

すぐにあげられないですね。

よくある答えだけど、「母」かな
人生の先輩なだけあって、アドバイスがすてき。
おおらかで、とっても癒される人です