今日はお休みの日 掃除と 洗濯 あとはパソコンの前

さくじつは　朝５時おき　お腹の調子は良くなってきたのですが

朝ごはんを食べると　腸が目覚めるので

何も食べないで　そ～～～と出かけます

いつものように　特急電車に座っています

個人レッスン２人　その後抒情歌クラスのレッスン

無事に終りました

この時点で　まだ何も食べていません

お腹は　まだ目覚めていません


八丁堀に移動します

１３：００から　個人レッスン２人

終って抒情歌クラスのレッスン　　これも無事に終りました

この時点で　お茶を１杯頂きました

その後　東京駅まで

成田空港行きの快速電車に　ちょっと贅沢して　座りました（いつもは　その後に出る千葉行きの始発電車に座って帰ります）


とっても楽です

お腹は　まだ動きません

少し疲れたので　帰りにヨーカドーに寄って

夕食のお刺身を少し買いに行きました


もずくもかって　卵もかって

１７：００家に着いたら　２時間は動けません

しかし　朝から何も食べていないので　野菜スープ飲んで

ちょっとトマトを食べます

後は夕食

たっぷり頂きました

このごろ　歩いたり　レッスンでピアノ弾くので


結構足　腰の筋肉を使っています

夜２階に移動するとき　両手を使いながら　這うように上がり

朝は　ひどい筋肉痛に　いた～～い　言いながら　一段一段降ります

動いていると　少しずつ筋肉が柔らかくなるようですが

しかし　足腰が　本当に痛い


そろりそろりの　１日を過ごしています