今日から再出発です 無理せずに始めます

http://blog.goo.ne.jp/hama4043/

上のアドレスは今年の２月～９月初めまでの私のブログです。見て下さいね。

仕事を終えて、ジムヘ　この器械にチャレンジ　
トゥルーストライダー結構面白い　!!


日頃の私の肩こりトレナーに相談した所日頃やっているこれを⇒ショルダープレス
10×3セット　頑張りました。何時の日か肩こり解消になってくれれば


エアロバイク⇒これは余り好まないのですが今日先生から
下腹に良く効くとかこれも
し・か・し・腕が太い