汗をかいて

先週行かれなかった体操教室・昨日は勤め帰りにジムへ寄って

携帯で撮りました。

これは以外とキツイです。軽々とやってる方がいます、、不思議

最初と最後にストレッチしないと筋肉痛になります、、、

やっぱり筋肉痛になりました。