少し前の事ですが・・・
体操教室へ行く前に（今回は一人で）少し時間があったので
久しぶりに「長浜公園」へ行って見ました。 デジカメで・・・・
もう孫達は忘れてると思いますが 小さい頃の思い出の場所です。
野鳥観察も・・・
★ この思い出の場所・又何時来れるかな？
午後の会議の途中失礼して・・・・
体操教室へ、今日は友人は休みなので
デジカメを持ちながら・・・というのもココの銀杏並木がこの時期
何回もアップしますが 紅葉で綺麗なのです。金沢”黄金街道”と呼ばれて
ます。 ちょっと、時期が遅かったかな
今日は曇り空で撮っても暗いです？（失敗）
昨年も撮っています。（毎回同じ場所で撮ってますね）
★ 体操は気合を入れて、（*^_^*）の体操が楽しかった！
明日は筋肉痛になりそう！！
先生からの一言・・・「お腹を凹ませて歩く事」でしたぁ・・・・
もうかれこれ20数年運動をしていますが、最近股関節を故障
してからどうも思いっきり体が動かなくて歯がゆい思いをしてます。
これも加齢によるのか、歩き過ぎなのか、筋力が弱ってきたのか
考えさせられます、でも今日は久しぶりに思いっきり体を動かし
汗一杯
かいて気持ち良かったです。先生が頭の体操といって
足と手を動かす運動もボケ防止になりそうです、まぁ体は動かして
いれば、、、大丈夫かな
第一に背筋を伸ばしてお腹を凹ませて
歩きましょう！ 
今日のニュースでは羽田空港で濃霧の為欠航便が出て
大変だったようですが。
仕事場でも霧が凄くこんな事は珍しいです。
こんなでした
とにかく目の前数メートル先が見えないのですから
午後からは
友人と 何時もの体操教室へ・・・・・
暖かくなり体を動かすのも軽く感じます。
そろそろ厚いコートも脱ぐ
季節になり・・・お腹が気になります。とにかく
先生が背中を鍛えると全てに良いと、、、姿勢も良くなるし、
全ては背中です、姿勢良くしてお腹も凹み（腹筋）何時までも真直ぐ
姿勢の良いおばあちゃんでいられます様に。
今週～日増しに暖かくなり仕事の帰りは一駅歩きたくなります。
昨日は仲良し友人とおしゃべりしながら歩き途中でコーヒー
を飲んで・・・陽だまりは本当に心地良いものです。
デジカメで。。道すがら花を撮ってみましたが見事にボケてます。
やはり リコー は難しい、、、
河津桜
お店で見つけたうさぎのお雛様
今日はゆっくりオリンピックでも見ましょうか、、、、日本れ 
でもその前に 今日はカメラを持たずに気合を入れて
森林公園へ 軽くジョギングしてきます。