今年初 有酸素運動・・・

５日から仕事始めそしてもう七草です。

やっと今日から何時もの「体操教室」が始まりました。

やっパ！身体は動かさなくてはですね。しっかりおつりがきました。

でも気持ち良かった！！

先生が明日は筋肉痛になるかもと言ってました、、、、

明日だけなら良いのですが年取ると次の日もです

昨年痛めた股関節だましだましやってどうにか大丈夫そうです。

今年も身体を鍛えると言うか今の調子を維持しようと心がけます。

 

 

「可愛い！！」　インターネットから・・・