もうかれこれ20数年運動をしていますが、最近股関節を故障
してからどうも思いっきり体が動かなくて歯がゆい思いをしてます。
これも加齢によるのか、歩き過ぎなのか、筋力が弱ってきたのか
考えさせられます、でも今日は久しぶりに思いっきり体を動かし
汗一杯
かいて気持ち良かったです。先生が頭の体操といって
足と手を動かす運動もボケ防止になりそうです、まぁ体は動かして
いれば、、、大丈夫かな
第一に背筋を伸ばしてお腹を凹ませて
歩きましょう！ 
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もうかれこれ20数年運動をしていますが、最近股関節を故障
してからどうも思いっきり体が動かなくて歯がゆい思いをしてます。
これも加齢によるのか、歩き過ぎなのか、筋力が弱ってきたのか
考えさせられます、でも今日は久しぶりに思いっきり体を動かし
汗一杯かいて気持ち良かったです。先生が頭の体操といって
足と手を動かす運動もボケ防止になりそうです、まぁ体は動かして
いれば、、、大丈夫かな 第一に背筋を伸ばしてお腹を凹ませて
歩きましょう！
お歳を伺ってビックリでしたもの・・・
何より色々な事に興味を持って実践されてるって凄いと思います
私もコスモスさんを見習って頑張りたいと思ってます
これからも色々教えて下さいね
ガタがきています。私こそガンバ・バーバ
さんに付いていくのみです。何時も
お世話になってこちらこそ宜しくね。