今日 の DeZenySea

久々？　っていうよりは
初めての 波質

ロング向きな波（適度に張ってくる）

Katayama選手の言葉通り
ミドル狙ってたら 良かった

ありがとう

写真は 後に 掲載します

ダイエット方法公開 その２

意味があるかどうかわからないんですけど…
一応 痩せていたときにしたことを書きます

お断りしますが
痩せる方法ではありません


…というわけで

えっと
生のジュースを飲みました
ニンジンとリンゴのジュースかな
アロエを入れても良い
（ちなみに 僕は アンチ　青汁派です）

とにかく　いろんな植物を入れて
ジューサーで搾り取る

ミキサーではないです

これで市販の濃縮還元ではない
生のジュースの完成



それを飲めば
栄養素が豊富なので
意外に腹もちが良かったです
そのあとに
ジャム乗っけたトーストとか
ヨーグルトとか食べました
（頭動かすのに糖分は必要ですからね）

あとは
好きなように食べました
（っていっても 胃が小さくなったので
　あまり食べられなかったですけど）

そんな感じです
栄養（カロリー）ではなく
『栄養素』を豊富に摂ると
体は元気になりますよ