ぷにょ肉
2024-04-24 | 川柳
ぷにょ肉を ツマめば思ふ ハンドグリップ
・・・脂肪が厚くてツマミきれないんですけど
ハンドグリップ
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コーラスをやっているので、横隔膜はしょっちゅう使っていますが、
もっと積極的に使うことがポイントでした。
痛い首も少しやわらいだみたいです。
バキュームで 内臓アップ ぷにょ消えた
＜幸せ～＞
やってみてました(^^♪
なぜかしら？ なにげに肩がこる感じがします？
終るとすぐ治りますが？
やり方がヘタッピなのかも？？
春休み中にも やってみて ナイスボディー目指します!(^^)!
一句
ぷにょ肉が 重すぎるのか 肩がこる
では今日もスレッチスマイル ＆ サッチスマイルで過ごしましょうね～
ありさんかたをぐるぐるまわしてる☆
いつも、コメをありがとうですぅ。
リハビリ お疲れさまでした
もうお夕食が終わって そろそろ寝る時間ですね
間に合ってよかった(*^^)v
また春休みが終わったら、修行に来ますので
忘れないでくださいね～(^^)/
では口角あげてスレッチスマイルで過ごしてくださいね
私も やることやってさっぱり爽やかになりま～す
ではおやすみなさい
そしておはようございます
!(^^)!
この歳では無理かもね？
明日じっくり拝見して……無理かもね？
おやすみなさい。
＞今回もためになるストレッチの紹介
いえぃえ、お恥ずかしいです♪
＞コーラスをやっているので
あらま、そぅでしたか。
呼吸の塩梅のプロ！
＞横隔膜はしょっちゅう
健康満点ですね♪
＞積極的に使うことがポイント
吸気に焦点を合わせたヤり方は、オラは初めてかも。
いつも、「呼気」は細く長く。
吸気は、一気に。
＞痛い首も少しやわらいだ
あら、良かったですね♪
バキュームで
内臓アップ
ぷにょ消えた
＜幸せ～＞
詠み人：閑斉さま
座布団10枚♪
まさに、動画の内容のポイントをついてますのぅ＾＾。
末尾の＜幸せ～＞が、最高♪
閑斉さま、ありさんあいすこーひーをすとろーですったらむせた♪
わかるぅ～＾＾。
＞こんにちは
おはようございます♪
＞やり方がヘタッピ
オラも。
吸う方を意識したのは初めての経験かも。
お腹いっぱいに息を吸ったのはサークルでヤってたけど、徐々に吸うのは珍しい。
＞春休み中にも やってみて
春休み、何処に行くの？（← 話題、変えるな！）
＞ナイスボディー目指します!
出来ればイイね＾＾。（← どうでもイイ様な言い方、すんな！）
もとぃ、今でもナイスボディー♪
ぷにょ肉が
重すぎるのか
肩がこる
詠み人：サッち。
座布団10枚♪
10枚の座布団がペッタンコ。（← そんな事、言うな！）
＞今日もスレッチスマイル ＆ サッチスマイルで過ごしましょう
サッちは、前向き♪
https://i.pinimg.com/736x/15/fa/ba/15faba55586e7dd24533a940063b9fab.jpg
スマイリー小原
↑ 遠い昔、サッちが生まれる前に居た人。
＞ありさんかたをぐるぐるまわしてる☆
サッち、ありさんくびのすとれっちをやりすぎたらめがまわる♪
昨日、帰って来たです。
＞こんばんは
おはようございます♪
＞リハビリ お疲れさま
少し、疲れた。
サッちも、1日お疲れさま♪
＞もうお夕食が終わって そろそろ寝る時間
7時に寝た。
＞間に合ってよかった(*^^)v
間に合ってないってば。
＞また春休みが終わったら、修行に来ます
ザわ。（← そんな事、言うな！）
＞忘れないでくださいね～(^^)/
サッち：覚えてる？ 私、孫
お妻：知ってるの？ この人
スレ：全然、知らない
＞では口角あげてスレッチスマイルで過ごしてください
＞私も やることやってさっぱり爽やかになりま～す
今爽やかではないの？
＞ではおやすみなさい
あやしぃ。
＞そしておはようございます
ヤﾗﾚﾗﾚﾗﾚﾗﾚﾀﾀﾀﾀﾀﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
サッち、ありさんすれがかがみみたらいがいとさわやかなかおしてた♪（← ウソつけ！）
おはようございます♪
＞うふふ
なぁに？
どったの？
＞この歳では無理かもね？
お腹に、脂肪がついてる人限定なのかも。
＞明日じっくり拝見して
あら、H（エッチ）ぃ♪
空蝉さま：この人、ぜい肉付きすぎよ？
スレ：はぃ、それオラのお腹です
＞おやすみなさい
さっき、起きました。（← 冷たい言い方、すんな！）
もとぃ、おやすみなさい♪
空蝉さま、ありさんゆめのなかでもあるいたゆめをみた♪