健康寿命を延ばすために毎日歩きましょう。

「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目安だそうです。リタイアして通勤がなくなると9000歩はなかなか高い目標となります。特に男性の場合、家事をあまりしないので意図して歩かないとほとんど歩かないことになります。歩く人で3～4000歩ぐらいではないでしょうか？　健康第一ですから強い意志を持って9000歩、歩かないといけません。頑張りましょう。習慣化してしまえば続けることが出来るでしょう。