眠れない日が続くので睡眠サプリをいろいろ試しています。でも睡眠の質が良くなったのか、よく眠れるようになったのかがよくわかりません。続けるべきかやめるべきか悩ましいところです。効果を判断する方法を今考えています。わかっている人は教えていただけませんか？
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