首の筋肉も衰える？首のたるみの改善方法は？

最近美顔器を使うようになって
顔のお肌の調子が良くなってきたなぁ、、って
感じます。

でも鏡を見てふと気が付いた事があるんです。
「なんか首にたるみが、、首が老けてる、、」

顔ばかり集中してお手入れしてたせいで
首まで気が回らなかった、、

この年齢ですから老けるのは顔だけではありませんよね。
身体全体に筋肉はついていますから、、

でも首のお手入れってどうやればいいのかな、、
そういえば以前芸能人が言っていましたが、

デコルテまで顔の一部だから、
ちゃんとデコルテまでローションを付けているって、、

なるほどねぇ、、首もデコルテも洗いっぱなしではいけないんですね。
ちゃんとこれからはローションつけてみよ！

それで、首のたるみ改善方法は他にどんな方法があるのか調べてみたので
少し紹介します。

・首の筋肉のストレッチをする。
・背筋を伸ばして姿勢を正す。
・首のコリを取るマッサージをする
・首にも日焼け止めを塗る

などがあるそうです。

この中で首の筋肉のストレッチはいつでも簡単に出来そうですよ。

やり方は
鎖骨を押さえて首筋にある筋肉を伸ばすように首を倒します。

鎖骨の押さえ方は手を肩に添えると手のひらが丁度鎖骨にあたるので
この状態で押さえます。

首を反対側に倒すと首筋の筋肉が伸びてとても気持ちよいです。

これなら休憩時間や家事の合間にできそうですね。

首の疲れが取れて、むくみも改善されそうです。

良かったら参考にしてみてください。