読書の冬。寒い日は、まったり本読み・・・？ダイエット？

３代目ソファーは、到着してからぼくちんだけのもの・・ふんふんふん



寒いからみんな座らないんだ
コタツが恋しいみたいでさうほ笑える

ま。
ぼくちんだけ使えるし。いっか。

母ちゃんは、コタツがなくなってもホットカーペットを出して、本を読んでいる。
一昨日から読んでるのは・・・

こ・れ・だ


”てのひらの闇”伊藤伊織・著。
ぼくちんにはわかへんけど、刑事モンの今野敏や横山秀夫を読破しちゃったらしい

それよか、本の上に乗っかっているのはなーんだ

“バランストーン”
また買っちまったみたいだ・・・

「１日１０分履くだけで、太もも・尻筋の活動が活発になるんだゾーイ」
って、母ちゃんが。
あっそく履いて、
「あ～　思ったよりキクよ！」

すぐ脱いでるけど・・・　いーのかそれで

ラクして鍛えよーとしたり、ダイエットしたり・・ふ～
そんなカンタンにはいかんと思うよ、母ちゃん・・・

我が家に３代目ソファーがやってきた！

まださみーのに、父ちゃんが、
「こたつ、片付けるぞー」と言い出した

みんな、ブーイングぶーぶーぶー

えーーー
ぬくぬくできるコタツとふとんが、どっかいっちゃた・・

かわりに、でっかいソファーがやってきた。
こ・れ・だ


うふ
案外、アゴ乗せれるし、固さもぼくちん好み

父ちゃん「なんだ・・らむの寝床になっただけかよ・・」

ご愁傷さまでっす
寒いけど、これはこれでいいカモーン


それはそーと、先週からぼくちんの前足がおかしい右手が痛い・・
母ちゃんは、
「留守番中にひとりで飛び跳ねたか、ずっこけたんじゃね？どんくさいから。」

うるさいなあ・・。
ぼくちんは心当たりないんだ・・変だなあ
まあ、でも・・
びっこになったけど、イイこともあんだ

それは・・
母ちゃんの遠出散歩に付き合わなくてもよくなったってことうふうふ
母ちゃんも、
「まあ、大事にしとき。医者は高いから、ひどくなると困る」

いやっほ～～～
今日で５日目。
しばらく、この手でいこう

ビョーキやったり、ケガしたりすると、優しくなるよーだ


ごはーんも、納豆とおからと豚肉とキャベツとカンガルーのスジ（高価だぞ）まで入った


うほうほ　うんめー
また明日もびっこになったる

お兄ちゃんが七五三になった（笑）

ずーーーっとさみ～日が続いて、ぼくちんはおうちでのーんびり。



気を抜くと、眠くなるんだ　しょーがない。ヒマなんだから
母ちゃんは、気を抜くと、すぐなんか食べてるし・・。
ごはーん抜いても、ポテチ食べたらアカンやろー

それでも。
目標マイナス２キロ達成
試合でもないのに・・・。
「やればできるじゃんえっへっへ」（母・談）

すぐ戻るくせにさ、えらそーに
ぼくちんまで、付き合って・・ただでさえ「柴犬か～？」って言われるのに、また情けなーく細くなった

父ちゃんが、いつもこっそりパンくれるから、うれしーケド　ひっひっひ。

ごはーんのあとは、
「おい！歩きにいくぞっつきあえっ」
母ちゃーん！
ひとりで行けばあ～


あー
早く暖かくなんねーかな。

そーいえば、このまえお兄が成人式っちゅーもんに出た



なんだかな～・・・七五三・・・？
剣道やってたから、似合うかと思ったけど・・・剣道の胴着とはちょっと違ったわ。

母ちゃんは、
「式場で暴れるなよ。ケーサツに捕まったら勘当やど」
って言いながら写メ撮ってた

わっはっは
「ハナタレ小僧が成人か～・・・早いもんやな・・。」って、感動しとったくせに
ま、天気良くてよかったな！

お兄、とにかくまずは卒業せーよ。

母ちゃんとぼくちんのダイエット・・・（涙）

母ちゃんのダイエット目標はマイナス２キロ。
試合前は達成するけど、そのあとはまた戻ってしまうんだ

「それってイカンよねー」と、今さらな母ちゃん。　気づいたらしい。

「よしひとりは辛いけど、お前も付き合え」

な、なんですと
ぼくちんは、標準じゃね　がびーん。

「レトリーバーは、２８キロが標準だとTVで言ってた。お前も、マイナス２キロじゃっ」

　余計なTVやるんじゃねーよ
ごはーんが減るってことーーーっ　うっひゃ～～

と、言うことで、今晩から始まったよ・・・
散歩がながーくなった
えらい・・・
芝生や山ならいいけどさ・・・。ご近所なんて、つまんなーい

昨日行ったからいいのに・・。まだ、今日のTV観る前で良かったよ～　　　昨日、ごはーん多かったもんね



母ちゃんは、試合もないのにダイエットするっつーから、どーせイライラするんだ・・・
ぼくちんも腹いせにごはーんが極端に減るような気がする・・・

母ちゃん、キャベツ中心で炭水化物なし。筋トレ毎日。
TVで、痩せるには、こんにゃく食べるって言ってたから、
ぼくちんまで、こんにゃくになりそーで、こわーいこわーい

うーん
目標２ヶ月で、二人ともマイナス２キロ。継続

ぼくちんも５才だからね、中年太りの域かも知れんな
頑張るわ・・。ちょっとだけね。　
あーん。

日常茶飯事なコト。試合に、ガッコーに、今年も始まる！！

「写メなしはつまらんよ。文がヘタやから、最後までもたんな」という不評をもらい・・・（涙）がーん。
ご要望にお答えして、ぼくちんのドあっぷから始めるとしよう



これはこれでツマらん。

そーいえば、“母ちゃんそのときだけ！ダイエット”が、なぜか好評っした
痩せたいヒト、多いんだね～

んじゃ、第２弾いっちゃうきらーん。

ダイエットに欠かせないこと。
その１．炭水化物は３食のうち、１回とする。特に、朝だけ。もしくは、昼。夜は、摂らないんだ。ちなみに、母ちゃんはダイエット中は１回も摂らないぞ

その２．野菜は温野菜だぞ。飲み物も夏でも温かい物にするんだ。カラダを冷やさないようにすると、チンチン代謝がよくなるってさ

その３．肉類を食べると太るってイミなく嫌ったらダメなんだぞ
お肉は、筋肉を作るんだから、骨皮スジエモンみたいなやせ方にはならないんだぞ筋トレやろう

あとは、間食なんだけど・・。
ケーキやパン食べたら、その分運動で消費してねんがんばれーま、たまにはいんじゃね？

お腹すいたらシリアルや、バナナ１本、砂糖なしのドライフルーツでしのいでみよう。

母ちゃんは、夜テニスやらバレーで汗だく。そのあと、さらに筋トレして、ストレッチする
寝る前、１時間たっぷりお風呂入る。汗　汗
あと、ナイショだけど・・・。
サプリメント　じゃーん。
繊維質ものと、カルシウム、グルコサミン、コンドロイチン・・。トシは気にしているらしい

だいたい２週間から１ヶ月しかやらない。試合のためだから
ダイエット続行できるヒトはいいんじゃね？悪いことじゃねーしさ

あお兄やおとーとは、明日からガッコーらしい
休み中、夕方まで寝ていたヤツらやけど、起きれるんかい　遊びホーダイな自由なヤツら