家から蓮池まで自転車で10分位 朝露が まだ残っていてキラキラと～
蓮池をぐるりと回っているとラジオ体操が始まった 私の好きなラジオ体操 テンションが上がります
蓮は まだ蕾がたくさ～ん もう少し楽しめそうです
蓮池の公園内に ひまわりが咲いていました
今年は背の低い小振りのひまわりです
こちらもしばらく楽しめそうです
イエローパワー頂きました～
毎日 天気予報をチェック
本日の大阪の熱中症指数 危険・・・今日は涼しい室内でと
明日は 厳重警戒・・・炎天下は避けてくださいと
運動と言えば最近は ラジオ体操一筋です
テレビ体操やみんなの体操を一週間全部録画しておきます
・6:25 テレビ体操（Eテレ、10分）
・9:55 みんなの体操（総合、5分）
・14:55 テレビ体操（総合、5分） 合計20分
体操の種類も色々で ラジオ体操第一や第二 リズム体操 オリジナル体操
など毎日すべて違う放送内容だから飽きません
朝夕１０分づつ 出来る時間に楽しんやるのがモットーです
ここに詳しく 
https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
