ヨガ
2006-12-20 | 日記
昨日は、ヨガを初体験してきました。
日月のお客様が何人か通っていらっしゃる教室「ヨーガスペース ひつじ草」さんです。
以前からヨガには興味があったのですが、信じられないくらいに体が硬いのと、ハードな運動にはついていけないので、無理だろうなと諦めていました。
ところが、皆さんのお話を聞いていると想像していたのとは違うかんじ
私でも大丈夫なんじゃない。。。と思ってしまいました。
何より、行きたい時に予約すればいいし、１回５００円なんです。
体験後の感想は、「なんて気持ちがいいのだろう
」
先生の誘導が上手で、太陽の光や月の光を浴びたりするのをイメージしながら、体に溜まった疲れを流していきます。
もちろん、私のポーズはひどいものなのですが、そんなこと気にならないくらいに、先生の声が最後まで引っ張っていってくれました。
一番びっくりしたのは、足を天上に向かって伸ばし、足の裏から天のエネルギーを取り込むポーズ。
グラウンディングで、大地のエネルギーを取り込むことは日課になっているのですが、天のエネルギーを足の裏で意識したのは初めてでした。
イメージを使うことで、体もいつもより柔らかいような気もします。（気のせいだろうな
）
石酔いや人酔いしてしまう敏感な方にも、ヨガや太極拳など、気の流れを良くする運動は有効だと思います。
肉体だけでなく、メンタルな部分の自己管理も健康を保つためには大切ですよね。
興味のある方は、「ヨーガスペース ひつじ草」さんのホームページをご覧ください。
http://www.ctt.ne.jp/~cover/
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私もお手紙を戴いていたのですが、母のことで手一杯で何も出来ませんでした。
ごめんなさい。
とても充実したブログを拝見して勉強になりました。
仕事に追いかけられて、ブログを書く余裕もなく他人のブログを
見させていただくと反省します。
ヨガは良いですね。
実は瞑想がうまくゆかず、正直気にしています。
雑念が多すぎるのです。ヨガで少し精神統一をしなければならないみたいです。ひつじ草のHPを覗いて見ます。
私もブログを拝見して、お体は大丈夫かなと心配していました。
ヨガは心身の疲れを取ってくれるので、お勧めだと思います。
先生の誘導が上手なので、とても集中できました。
また、お時間があったら、ゆっくりお話したいです。
先日はひつじ草ヨーガにお越し頂きありがとうございます。
それに、とても素敵なコメントまで！嬉しい。
本当に嬉しいです。私のヨーガをこのような素敵な表現で
語っていただけるなんてとても感激です。
ありがとうございます。
多くの方にヨーガの良さを知ってもらえるように
更なる努力をしていきますね。
また、楽しくヨーガしましょう！
「ひつじ草さん」て、いい感じですね。
私も行ってみたいな
体は私も柔らかくはないんですが、
ヨガをすると体も精神的にも
さっぱりしていいですね。
私は、体がボキボキいうイメージだったので。。。
いろいろなレッスンの方法があるのだと思いますが、「ひつじ草」さんは、ヨガの考え方をよく理解されている先生だと感じました。
Ｙさんも続けていらっしゃるんですよね。
今度、いろいろお話聞かせてくださいね
元々イメージトレーニングが好きなので、先生の声に誘導されてあっという間に時間が過ぎていきました。
なので、ポーズは頭に入っていません。。。
次回は、もっと動きに集中したいと思います。
できれば、少し体が柔らかくなったら嬉しいです。
いただいたヨガについての文章で、呼吸を太陽と月のエネルギーに例えて説明されていて嬉しかったです。
実は、あの日身につけていたブレスは、サンストーンとムーンストーンを半分ずつ組み合わせた日月ブレスでした。
また、来週もよろしくお願いします
なんて名前の石だろうって思って。
太陽のような温かい色の石
(上記でいう「サンストーン」ですね)が
日月さんをやさしく包んでいるようでした。
では来週！お待ちしております！
ひつじ草でした。
さすが、気づいてらしたなんて余裕ですね。。。失礼！当たり前ですね。
石のパワーも感じながら、マイペースで続けられたらいいなと思います。